你被诊断为抑郁，而不是悲伤的5种迹象
每个人都会时不时地感到难过。悲伤是人类的一部分，也是活着的一部分。
然而，也有可能感受到一种不同类型的悲伤，它渗透到你生活的方方面面，尽管你尽了最大的努力，但它仍然拒绝消失。
你有过类似的悲伤吗？
这里有五个迹象表明你在临床上感到沮丧，而不是悲伤。
1.持续的悲伤。
如前所述，时不时地感到悲伤是正常的，但重要的是要注意你的感受以及你的感受有多持久。
你是否经常感到悲伤、焦虑、麻木或空虚？
你的悲伤是否夹杂着一文不值、绝望和内疚的感觉？
你几乎每天都有这种感觉吗，现在至少有两个星期了？
如果是这样，您可能会临床上感到沮丧，而不仅仅是悲伤。
2.失去兴趣和活动。
您是否对以前喜欢的活动失去了兴趣？
也许你通常喜欢唱歌或画画，但现在这些对你来说似乎都不好玩。
情绪低落是一回事，对所有或大部分你最喜欢的活动失去兴趣又是另一回事。
即使您尝试享受自己，您是否也无法在这些事情中找到乐趣？
您是否在一天中的大部分时间，几乎每天都有这种感觉？
如果是这样，你可能会陷入抑郁症。
3.注意力难以集中。
你最近很难集中注意力吗？
也许您一直无法专注于学校或办公室工作，甚至是在家中的简单任务。
除此之外，您可能还比平时更优柔寡断，并且发现更难做出日常选择。
如果您几乎每天都经历这些，您可能会出现临床抑郁症，并且您的抑郁症可能会干扰您的日常工作。
4.睡眠食欲和疼痛。
抑郁症不仅仅影响思想和情绪。
它也会对您产生物理影响。
最近有没有注意到身体的变化？
也许您一直在与无法找到原因的头痛、身体疼痛、痉挛、胃痛或消化问题作斗争。
您是否一直在减轻或增加大量体重？
由于抑郁症，您可能比以前吃得更多或更少。
尽管感到疲倦，但您可能无法正常入睡。
所有这些变化都可能作为临床抑郁症的一部分发生。
5.自杀念头。
一个重要的迹象表明你的悲伤是更深层次的临床抑郁症的一部分，那就是你反复出现死亡的想法。
您可能已经考虑或计划了自杀，甚至可能尝试过。
如果您一直在为此苦苦挣扎，请尽快向合格的专业人员寻求帮助。
您是否与这些要点有关？
如果这些症状在您的社交生活、工作或学校或生活的其他重要方面造成严重的痛苦或损害，您可能患有抑郁症。
症状的严重程度和频率可能因人而异。
您可能会遇到大多数这些迹象，或者可能只有少数，但更紧迫的问题。
联系专业人士进行全面诊断非常重要。
如果您或您认识的任何人可能正在与抑郁症或自杀念头作斗争，请不要犹豫，联系合格的精神保健提供者。
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