Weltschmerz:影响深度思考者的模糊状态(以及如何应对)

你是否曾经对这个世界和世界上发生的所有丑陋的事情感到深深的悲伤和沮丧?你可能吃过weltschmerz。

悲观主义是什么?定义和起源
Weltschmerz是一个德语单词，字面意思是“世界”(welt) +“痛苦”(schmerz)，定义了一个人对世界上存在的所有苦难和不公感到悲伤的情绪状态。我们可以说，这是一种更深层次、更绝望的厌世情绪。

德国作家让·保罗将这个词介绍给了大众。然而，它最早出现在格林兄弟的德语词典(Deutsches Worterbuch)中。

为什么会有Weltschmerz?
这种微妙的情感状态在那些易受深刻思想和情感影响的人身上是很常见的。因此，为什么韦尔茨默茨的概念出现在许多作家、艺术家、诗人和哲学家的艺术作品、哲学出版物和文学作品中是有道理的。

没有人会否认在我们的世界上有这么多的邪恶。人性有许多阴暗面，使世界变得比它应该的更丑陋。贪婪、自私和不诚实纯粹是人类的一些品质，带来了所有这些苦难和不公。

因此，拥有敏感灵魂的深思熟虑的人能感受到这种痛苦的深度，即使它不会直接影响到他们，这并不奇怪。仅仅知道世界上发生了多少可怕的事情就足以让你对我们星球的未来感到忧郁和绝望。

森林火灾、战争、环境灾难……所有这些都是由我们人类造成的。仅仅这个想法不会让你感到悲伤吗?我甚至不是在说我们社会的虚伪。腐败的政客假装关心人民，愚蠢的名人比科学家和医生更受赞赏，人们被评判为做自己。

人类似乎被肤浅的快乐和短期的收获蒙蔽了双眼。每个人对物质和表面目标的痴迷已经取代了道德、诚实和永恒的价值观。所以，如果你意识到这一切，你就能很好地理解为什么你会对这个世界感到深深的沮丧和陌生，就像你不属于这里一样。这是悲观主义。

如何应对这种深深的厌世情绪?
如果你容易出现混乱，处理这种情绪状态会很困难。你可能觉得自己太渺小了，甚至不想给世界带来任何改变，而这正是隐藏在这种忧郁状态背后的东西。这就是它的意义——看到所有这些痛苦，却无能为力去阻止它。

然而，有一些方法可以应对这种感觉:

1.想想世界上所有存在的美
有时候，当我们陷入悲伤或绝望的感觉，我们需要做的就是改变我们的观点。是的，我们不能忽视所有这些丑陋的社会和人性，但同时，我们不应该忘记世界上有多少美丽的东西。

因此，当你对我们星球的未来感到极度忧郁和悲观时，你可以做以下几件事。

你可以散步或旅行来亲近大自然，欣赏它的美丽。你也可以读一些鼓舞人心的故事，关于那些帮助环境的人或者做一些了不起的善事。或者你可以去艺术画廊欣赏令人难以置信的艺术才华，或者阅读一位伟大作家的小说。

关键是要提醒你自己，人类仍然可以做许多美好、深刻和美丽的事情。只要有爱、善良和创造力，就有希望。

2.为改变世界做出贡献
要想让自己参与到让世界变得更美好的活动中来，你可以做一些善事，做志愿者，或者加入一个积极的团体。这可以是一些简单的事情，如去海滩清理垃圾或帮助你的老邻居。

不管这件事有多小，你仍然在发挥作用。关键是要感觉你为这个世界做了一些有用的事情。就像你对改善现状做出了贡献一样。

记住伊索的名言:

“任何善意的行为，无论多么小，都不会被浪费。”

3.传播意识
Weltschmerz不是一种想象的或虚幻的感觉。我们有它，因为有多种原因感到悲伤和失望的现状。那么我们还能做些什么来带来改变呢?当然，传播意识。

写一篇关于全球问题的文章，或者和你认识的人谈谈，都是解决问题的一些方法。重点是试图提高人们对这一问题的认识，使人们重新考虑形势。

不幸的是，大多数人不会真正去思考世界上的问题，除非这些问题直接影响到他们。当然，他们也没有意识到他们的日常行为对环境和全球福祉有多么重要。

例如，如果你能说服一个人像你一样回收他们的垃圾，那就已经是一场胜利了。

4.把Weltschmerz式的感觉融入一些创造性的东西
最后，另一个处理厌世情绪的好方法是把你的忧郁和沮丧转化为创造性的东西。各种各样的负面情绪都可以转化为创造性的行为。事实上，这样做对你的心理健康非常有益。

听说过表达疗法吗?就是这样。最棒的是你不需要成为一个专业人士来做这件事。例如，你可以写一篇文章或一首诗来描述你脑海中的一个问题。或者你可以画出来，或者走到街上拍一些有创意的照片。

一旦你完成工作，你会感到难以置信的轻松。顺便说一下，你也可以在个人问题上练习这种方法。

同时，如果你决定向世界展示你的创造，它也将有助于传播意识。

你有过Weltschmerz吗?请在下面的评论中与我们分享你的经验!