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5个问题帮助你对你的伴侣更加感激

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发表于 2019-11-2 01:51:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
用感激之心来重新激活你们的长期关系

在长期的关系中,你很容易认为你的伴侣是理所当然的,更糟的是,你会反复思考他们让你沮丧的所有方式。在你们对彼此完全承诺之后,长期的关系通常会经历一段平静期,或一段紧张期,在这段时间里,伴侣们会意识到彼此讨厌的习惯永远不会改变。在情感上很难接受的是,除了离开,你还得永远带着这些品质生活

处于恋爱关系这个阶段的人可能会发现自己在做白日梦,幻想着自己的伴侣拥有什么样的品质。你可能会发现自己在观察别人的人际关系(尤其是通过社交媒体),看到别人滔滔不绝地谈论他们和自己的伴侣是多么的合拍,你会发现自己希望你的伴侣有更多特定的品质,比如更有抱负、更积极,或者更积极主动。

如果你在这个阶段,或者即使你没有,试着问这些问题,让你的伴侣少一些想当然,多一些感激。

1. 如果你的伴侣缺乏某种品质,那么他们拥有这种品质会有什么负面影响吗?

说你希望你的伴侣更有野心。一个雄心勃勃的伴侣的不利之处可能是,他们会要求你为他们的工作搬家,即使这并不适合你的工作、你的家庭或你更喜欢住的地方。或者,你可能希望你的伴侣更整洁,但你也很喜欢你可以有点邋遢当你想要的时候,这将是困难的,如果你的伴侣是一个整洁的怪癖。

这个问题的关键是要认识到事情从来都不是黑白分明的,所有的品质,尤其是在极端情况下,都有好的一面和坏的一面。

2. 你喜欢你的伴侣身上的什么品质,在你的清单上从来没有被列为潜在伴侣的优先级。

你对潜在伴侣的首要要求可能是他们要聪明、情感上和经济上稳定,还要照顾好自己的健康。然而,也许你的伴侣有一种你从未想过的品质,但它对你来说已经变得非常重要。例如,也许他们和他们的大家庭关系密切,或者他们有很好的品味,或者他们是一个伟大的音乐家或摄影师,你从来没有预料到这些品质会给他们的生活带来多少。

3. 如果你非常了解你伴侣的怪癖,并知道如何克服这些怪癖,你会得到什么好处?

如果你觉得你的伴侣有某种特定的品质,而你却无法忍受,那么这就意味着这种品质已经成为你的伴侣可以预测的一个方面。例如,无论你多少次让你的配偶在旅行前一晚的凌晨1点前收拾行李,他们都不会这么做。

根深蒂固的模式的缺点是会被它们困住,它们的可预测性的优点是你可以使用策略来减轻影响。也许你了解你的伴侣,你从来没有预定过清晨的航班,知道你一定会在前一天晚上熬夜。

和你非常熟悉的人在一起有什么可预见性和稳定性的好处?你采取了什么策略来避免这些烦人的品质给你带来过多的压力?  

4. 在过去的六个月里,你的伴侣是什么时候阻止你做出错误的决定的?

当伴侣有不同的思维方式时,这可能会导致紧张,但也可以防止决策失误。例如,也许你想买一件大单或者选择大胆的装饰,你的伴侣把你拉了回来。你当时可能会感到恼火和受挫,但现在你意识到他们的观点是正确的,阻止了你做出糟糕的选择。

什么时候,你的伴侣帮助你做出了一个更好的决定?您可能会想到一个反映更大类别的非常小的特定示例。例如,你的伴侣说服你去参加一个你并不真正想去的社交活动,但如果没有他们的外向倾向,你的社交网络就会弱得多。

5. 你的伴侣做了什么事,你却不给他们什么赞扬?

当一个伴侣始终如一地照顾一件家务或一个角色而没有关系时,很容易停止给他们任何信任。你的伴侣从你的盘子里拿走了什么?他们带头做什么?他们在关注什么?你的答案可以是他们所做的工作,他们所做的决定,他们努力维持的关系(与共同的朋友或大家庭),或者他们提供的情感支持。

从每天或每周的任务考虑到不那么频繁的任务,比如开车去换机油,注意家里或花园里什么时候需要维修,或者计划旅行。

结束语

研究表明,恋爱关系是建立在感情基础上的。当我们感觉总体上是积极的时候,我们忽略了消极的方面。当我们感到消极时,一切都会困扰我们,甚至最小的行为也会引发烦恼。如果你想继续你的恋爱关系,利用这篇文章中的问题来帮助你改变你的感情。
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