你可能会感到头晕的10个常见原因，以及什么时候该担心

晕厥和头晕是不一样的，尽管很多人在向医生描述症状时把它们搞错了。后者可能源于你可以轻易改变的习惯，但头晕也可能意味着其他潜在的症状。

今天，我们想让大家意识到一些简单的症状，这些症状可以帮助你了解你的身体发生了什么。不要错过文章最后的奖励，你会发现眩晕和头晕之间的区别!

1. 脱水

有时候解决最大问题的方法就是一杯水。脱水或过热会降低你的血容量。这使得血液循环更加困难，意味着你的大脑得到的氧气更少。

补救方法:喝足够的水，尤其是当你生病的时候。

什么时候去看医生?如果你喝了大约2升水，仍然感到头晕，你可能有潜在的问题。

2. 焦虑

焦虑是一种很常见的状态，不管我们是否意识到，症状之一可能是头晕甚至头晕。我们的身体会做出过度呼吸的反应，如果这种感觉没有消失，一小股肾上腺素会在到达大脑时引起头晕。

解决方法:试着正常呼吸，找个地方坐下。

什么时候去看医生?如果你的焦虑变得无法控制，你可能患上了恐慌症。那你绝对需要寻求帮助。

3.过敏

你的内耳负责控制你的平衡。当灰尘、宠物皮屑、花粉或其他过敏原进入你的系统时，它们可能会导致中耳阻塞或炎症，你的身体可能会通过调节血压做出反应，从而导致头晕。

解决方法:如果你对某些食物过敏，可以考虑改变饮食;如果没有接受治疗，可以避免食用某些花卉和动物。

什么时候去看医生?最好去过敏症专科医生那里接受治疗，看看是否有新的过敏症状。

4. 老化

50岁以上的人开始经历内耳的变化。这种正常的生理变化会导致睡姿错误后站起来头晕。

如何补救:试着慢慢起床。

什么时候去看医生?如果这种感觉持续几分钟或经常发生。

5. 低血糖

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如果你经常不吃饭，或者你患有糖尿病，你的血液中可能没有足够的糖。你的身体会消耗它的储备，你的大脑会得到更少的能量，这会让你感到头昏眼花，因为剩下的能量分布在所有必要的器官上。糖尿病还会导致内耳问题，从而导致头晕。

解决方法:喝橙汁，吃东西，或者更好地调节你的胰岛素。

什么时候去看医生?如果进食后症状仍然存在，你可能需要咨询医生。

6. 体育

涉及心血管运动的运动使你的心脏随着时间的推移跳动变慢，这是好事，但当突然改变体位时，有时会导致头晕。

解决方法:尝试一种较长时间的放松运动，运动后慢慢走，尤其是你感觉头昏眼花的时候。

什么时候去看医生?当这种感觉持续存在，没有缓解，坐下后，或者当你不运动时突然发生。

7. 药物的副作用

每种药物都有副作用，头晕就是其中之一。利尿剂通常会导致这种情况。

治疗方法:阅读药物信息表，喝足够的水，在治疗期间吃好。

什么时候去看医生?总是这样。列出你的症状，让你的医生知道，他们可能需要调整你的剂量。

8. 低血压

大多数头晕的情况都是由于这样或那样的低血压引起的。我们神经系统中调节血压的部分的恶化会造成突然的血压下降，而这又会导致头晕。

如何解决:随着年龄的增长，你需要注意你的症状以避免跌倒。

什么时候去看医生?如果你经常经历，最好定期检查。你可能需要药物治疗。

9. 心脏病发作和中风

头晕，如果伴有胸痛，气短，恶心，手臂疼痛可能是中风的征兆。在老年人中，它可能没有其他症状，但如果它不消失，仍然预示着即将到来的中风或心脏病发作。

解决方法:吃一片阿司匹林或其他血液稀释剂，然后打电话给急救中心。

什么时候去看医生?如果你怀疑自己心脏病发作或中风，那就一定要这么做。

10.头晕vs眩晕

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头晕是一种感觉，比如你醒来后站得太快。它与眩晕不同，后者的真名是眩晕，感觉上更像是房间在旋转，或是你站着不动时在移动。

眩晕症总是需要医疗护理，因为它可能预示着贫血、梅尼埃病、帕金森氏症或内耳结晶体的形成。

你曾经有过头晕或眩晕的经历吗?
如果你有任何其他建议可以帮助我们的读者在这些情况下感觉更好，
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