关于关节疼痛，我们每个人都需要知道的5件事

很多人患有慢性疼痛，而膝盖疼痛是第二常见的原因。在寻找关节疼痛的原因时，重要的是要了解这是一种危险的症状，需要深入的专业检查和专业治疗。

我们都知道健康是我们这个世界上最重要的事情之一，并且发现了5个关于关节疼痛的可以帮助你的事情。

1. 钙和维生素D可以缓解疼痛。

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有一组研究证明维生素D能够缓解关节疼痛。此外，还注意到，如果不治疗这种缺陷，关节就会更加疼痛。补充维生素D和钙尤其重要。它不会治愈你，但会减轻炎症，保持你的骨骼强壮。

2. 含有抗氧化剂的饮食可以减轻炎症。

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医生推荐的合理饮食可以缓解关节疼痛。有一些食物可以帮助:鱼、橄榄油、水果、蔬菜和玫瑰果茶。它们是由对抗炎症的物质组成的。此外，玫瑰果富含抗氧化剂，有助于防止细胞损伤。

3.体育活动可以改善你的状况。

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当然，当你的膝盖疼痛时，你不能像一个健康的人那样又跳又跑，但这并不意味着你应该避免所有的体育活动。即使是长距离的步行也足以帮助你保持体形。通常医生建议做一些不会给关节带来额外压力的特殊运动。

请咨询你的医生哪种运动对你更有好处，当症状变得更严重时不要让自己疲惫不堪。

4. 你应该小心使用冷热。

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在你做任何操作或加热关节之前要小心。有些情况下是不允许让身体暖和起来的:包括热水浴、按摩和桑拿浴。同样的道理也适用于使用冷毛巾或冰块。如果外面是冬天或刮风，别忘了带暖和的衣服和手套。

如果你有关节痛，直接去看医生，要求进行适当的检查，以避免危险的后果，并更好地了解你能做什么或不能做什么。

5. 不是所有的关节痛都是关节炎。

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有时很难诊断一个人是否患有关节痛。许多疾病的症状是相似的。如果你至少有一个关节受伤，你应该去看风湿病医生。只有专业人士才能把关节炎和其他形式的关节疾病区分开来。

在这里你可以找到导致关节疼痛的最常见的情况和症状:

类风湿关节炎会引起关节疼痛。

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类风湿关节炎是一种危险的自身免疫性疾病，主要影响关节。它还会引起肺部炎症、心脏问题和红细胞计数低。

典型症状:

关节肿胀，两侧不适
症状持续数周或数月
膝盖、手、手指和脚是最常见的感染部位
关节活动范围的丧失
发烧
手指变形

滑囊炎可引起腿和手的疼痛。

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滑囊炎是体内一个或多个滑囊的炎症。粘液囊是关节周围充满液体的囊，起润滑作用。过度使用或关节受伤也会增加患这种疾病的风险。

典型症状:

1. 影响肘部、肩膀、臀部、膝盖和跟腱

2. 疼痛是最常见的症状，可逐渐出现或突然出现

3.肩部严重失去活动能力

纤维肌痛影响关节、肌肉和骨骼


纤维肌痛症是一种慢性疾病，由于身体某些部位的压力而引起疼痛。造成这种疾病的原因尚不清楚，但研究人员表示，这是遗传和环境因素的结合。

典型症状:

肌肉和骨骼的疼痛
一般的疲劳
睡眠障碍
有时病人会注意到不宁腿综合症和刺痛，以及对噪音的敏感性
由于受伤而引起的关节疼痛


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通常关节损伤发生在膝盖、手腕和肘部。如果你只在一个关节有炎症和疼痛，也许你只是在跳跃或做其他体育活动时损伤了它。

典型症状:

关节疼痛、发红和发炎
肿胀和活动范围缩小

骨质疏松会引起膝盖疼痛。


骨质疏松症是一种骨骼变弱会增加骨折风险的疾病。健康的骨骼内部有小的空间。骨质疏松症增加了这些空间的大小。简单地说，骨骼变得越来越弱，越来越薄。患有这种疾病的人膝关节疼痛是很常见的。

典型症状:

1. 在早期阶段没有任何警告信号

2. 牙龈萎缩，指甲脆弱易碎

3.晚期脊柱和膝关节疼痛

感染也会影响关节疼痛。

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这些感染始于进入人体的细菌。它经常发生在外伤或手术后。然后通过血流扩散到骨骼和关节。

引发骨骼和关节疼痛的感染类型:

骨髓炎:这种情况在糖尿病患者中很常见。它发展迅速，并有疼痛、发烧和僵硬等症状。
感染性关节炎:它经常影响到腿部和手臂的关节，包括臀部、肩膀和手腕。

狼疮和关节问题

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狼疮是一种自身免疫性疾病，当身体的免疫系统错误地攻击身体许多部位的健康组织时。它可能非常危险并导致死亡，因为这种疾病通常很难诊断，而且无法治愈。

最初的诊断可能看起来像你得了很多不同的疾病。它会影响眼睛、肺、心脏、皮肤、肾脏、血液和大脑，但最常见的症状是关节疼痛，它可能无处不在。

典型症状:

接缝油漆由轻度到非常严重
可以持续很长时间的发烧
脱发
贫血和软弱
皮疹，包括脸上的蝴蝶皮疹
记忆丧失
头痛

你有治疗关节痛的经验吗?
你认为这主要与环境或遗传因素有关吗?