7个迹象表明你真的在假装快乐(以及该怎么做)

1.你总是很积极

7个迹象表明你真的在假装快乐(以及该怎么做)

让我清楚一点。积极向上并不是坏事。但是，您会注意到假装快乐的人通常会过于积极。他们的笑容通常会很大，而且他们总是用这种欢快的声音说话。

再说一次，我并不是说这是一件坏事，但对于真正快乐的人来说，这显然是不正常的。那些假装快乐的人会否认任何形式的消极情绪……即使是有必要的。

2.你把人推开
一开始你可能没有意识到自己在做什么，但随着时间的推移，真相会大白。很明显，你会因为你的不快乐而把人们推开。你会徒劳地试图让别人相信你的快乐，但真正了解你的人会认出你不快乐的迹象。

你会找借口远离活动或社交聚会。当你开始把人推开并花越来越多的时间独处时，这可能表明你在假装快乐。

3. 情绪波动

7个迹象表明你真的在假装快乐(以及该怎么做)

情绪波动并不总是来自荷尔蒙变化或失调。有时，它们发生是因为您处于情绪痛苦中并试图隐瞒事实。通常，当您尽最大努力假装快乐时，您会开始经历严重的情绪波动。

这是因为你的真实情绪很难隐藏在公众视线之外。也许，有时，您想尖叫，但相反，您会微笑。最终，你会以一种或另一种方式猛烈抨击，在随机时刻出现严重的情绪波动。

4.屏幕时间过长
当你假装快乐时，你会花太多时间看手机、电视或电脑。我相信这是一种让你的注意力从让你不开心的事情上分心的方法，首先。

似乎越来越多的人似乎在假装幸福，这表明对技术的痴迷越来越多。没有足够的人离开屏幕去检查真正困扰他们的是什么。

5. 药物滥用

7个迹象表明你真的在假装快乐(以及该怎么做)

物质滥用是你不快乐的最明显迹象之一是你饮酒或吸毒。如果你每天都在喝酒或吸毒，那么你可能根本不开心。

让我们面对现实吧，你可能非常痛苦，这就是为什么你试图把你的问题喝掉。如果您认为自己只是社交饮酒，请再想一想。你可能正在自我治疗。

6. 你吹牛
大多数并不真正快乐的人会吹嘘他们有多快乐。他们会告诉他们的家人和朋友他们生活中发生的所有美好的事情。不幸的是，这些都是谎言。

虽然有很多人吹嘘自己拥有的东西，但吹嘘虚假成就的人却更多。这是因为他们根本没有什么可吹嘘的。令人惊讶的是，这些人比你想象的要多。

7.你活在过去
偶尔回忆过去并没有错，但住在那里是不健康的。对于那些假装快乐的人来说，活在过去成为一种常态。

有时，您可能会坐上几个小时，想着失去的亲人或失败的人际关系。是的，过去可能很可爱，但对于那些不快乐的人来说，它可能是一个藏身之处。

如何停止假装快乐并带回真正的快乐
是时候停止假装了。是时候找出你不快乐的罪魁祸首并做出适当的改变了。

请记住，变得更好的第一步是认识到问题。在你了解是什么阻碍了你之后，你就可以开始培养真正的幸福的过程。

如果您对真实情况感到不知所措，请寻求支持甚至专业帮助。寻求帮助比单独行动要好。

除非你诚实面对自己的感受，否则不可能找到真正的幸福。所以，是时候面对消极情绪了，这样幸福才能进入你的内心。是的，这需要时间，但总有治愈的希望。