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最有成效领导者的10个日常习惯

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发表于 2021-12-25 00:02:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
1.充足的睡眠

在美国,40% 的人睡眠时间少于推荐的睡眠量。 这会对您的工作效率和整体健康产生负面影响。

如果睡眠不足拖累了你,寻找方法来改善你生活的这一方面。 每晚提前一小时回到卧室可能并不像听起来那么困难。

2. 早起

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有许多研究表明,早起的鸟儿有虫吃。

因此,虽然充足的睡眠很重要,但这并不意味着您应该将闹钟定在中午。 最有生产力的领导者明白一大早起床的重要性。

3. 每天冥想

8% 的美国人使用冥想来改善您的思想、身体和灵魂,您是其中之一吗?

这是高效领导者的一个增长趋势,所以不要犹豫,把它纳入你的日程安排。

4. 锻炼(不管你怎么做)

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有些人在早上锻炼,有些人在午餐时抽出时间,还有一些人在晚上锻炼。

尽管您可能已经摆脱了锻炼的习惯,但您可以通过采取几个关键步骤重新回到流程中。

5. 吃一顿丰盛的早餐

是的,你妈妈告诉你的确实是真的:早餐是一天中最重要的一餐。

你不想成为每天不吃早餐的 3100 万美国人中的一员。 这可能会对您的身体造成伤害,同时会降低您在早上的工作效率。

6. 小睡一会儿

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这听起来可能是扼杀生产力的最佳方式,但实际上可能会产生相反的效果。

30 分钟的小睡可以提高你的表现、警觉性和情绪。如果你能把它纳入你的日程安排,它可能会让你的一天变得更好。

7. 不要浪费时间通勤

平均通勤时间已达到 26 分钟,这对许多美国人来说实在是太长了。

最高效的领导者不会花时间在长途通勤上。有时这是不可避免的,但最好避免在汽车(或公共交通工具)上花费过多的时间。

想象一下,如果您每天可以节省一个小时的通勤时间。每周工作 5 小时,每月大约 20 小时。你可以利用这段时间来处理重要的任务。

8. 休息一下,重新焕发活力

当你走,走,走,你最终会撞到一堵墙。休息并没有错,即使这似乎会减慢你的进步。

科学表明,休息可以提高生产力。这应该足以让您尝试一下。

9. 避免冗长的会议

您知道公司每年在不必要的会议上浪费数百亿美元吗?

有时您别无选择,只能安排和参加会议。有时您也可以找到避免这种情况的方法。

通过从日程中减少冗长的会议,您会发现您有更多时间处理其他任务。

10.使用待办事项列表

尽管有些人很难跟上待办事项清单,但这是提高生产力和保持正轨的更好方法之一。

使用笔和纸或使用应用程序。无论哪种方式,尝试使用待办事项列表,看看它是否对您的工作效率产生影响。

没有两个领导者是完全相同的,因此您不能期望实施所有这些日常习惯。

你的目标是找到一些可以提高你工作效率的东西。通过这样做,您每天都会完成更多工作,从而更轻松地将您的业务提升到新的高度。

您采取了哪些措施来保持生产力?
你有没有养成上面讨论的任何习惯?
有没有其他人帮助您达到最佳表现?
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