最有成效领导者的10个日常习惯

1.充足的睡眠

在美国，40% 的人睡眠时间少于推荐的睡眠量。 这会对您的工作效率和整体健康产生负面影响。

如果睡眠不足拖累了你，寻找方法来改善你生活的这一方面。 每晚提前一小时回到卧室可能并不像听起来那么困难。

2. 早起

最有成效领导者的10个日常习惯

有许多研究表明，早起的鸟儿有虫吃。

因此，虽然充足的睡眠很重要，但这并不意味着您应该将闹钟定在中午。 最有生产力的领导者明白一大早起床的重要性。

3. 每天冥想

8% 的美国人使用冥想来改善您的思想、身体和灵魂，您是其中之一吗？

这是高效领导者的一个增长趋势，所以不要犹豫，把它纳入你的日程安排。

4. 锻炼（不管你怎么做）

最有成效领导者的10个日常习惯

有些人在早上锻炼，有些人在午餐时抽出时间，还有一些人在晚上锻炼。

尽管您可能已经摆脱了锻炼的习惯，但您可以通过采取几个关键步骤重新回到流程中。

5. 吃一顿丰盛的早餐

是的，你妈妈告诉你的确实是真的：早餐是一天中最重要的一餐。

你不想成为每天不吃早餐的 3100 万美国人中的一员。 这可能会对您的身体造成伤害，同时会降低您在早上的工作效率。

6. 小睡一会儿

最有成效领导者的10个日常习惯

这听起来可能是扼杀生产力的最佳方式，但实际上可能会产生相反的效果。

30 分钟的小睡可以提高你的表现、警觉性和情绪。如果你能把它纳入你的日程安排，它可能会让你的一天变得更好。

7. 不要浪费时间通勤

平均通勤时间已达到 26 分钟，这对许多美国人来说实在是太长了。

最高效的领导者不会花时间在长途通勤上。有时这是不可避免的，但最好避免在汽车（或公共交通工具）上花费过多的时间。

想象一下，如果您每天可以节省一个小时的通勤时间。每周工作 5 小时，每月大约 20 小时。你可以利用这段时间来处理重要的任务。

8. 休息一下，重新焕发活力

当你走，走，走，你最终会撞到一堵墙。休息并没有错，即使这似乎会减慢你的进步。

科学表明，休息可以提高生产力。这应该足以让您尝试一下。

9. 避免冗长的会议

您知道公司每年在不必要的会议上浪费数百亿美元吗？

有时您别无选择，只能安排和参加会议。有时您也可以找到避免这种情况的方法。

通过从日程中减少冗长的会议，您会发现您有更多时间处理其他任务。

10.使用待办事项列表

尽管有些人很难跟上待办事项清单，但这是提高生产力和保持正轨的更好方法之一。

使用笔和纸或使用应用程序。无论哪种方式，尝试使用待办事项列表，看看它是否对您的工作效率产生影响。

没有两个领导者是完全相同的，因此您不能期望实施所有这些日常习惯。

你的目标是找到一些可以提高你工作效率的东西。通过这样做，您每天都会完成更多工作，从而更轻松地将您的业务提升到新的高度。

您采取了哪些措施来保持生产力？
你有没有养成上面讨论的任何习惯？
有没有其他人帮助您达到最佳表现？