6种自然浓密头发的方法

我们中的一些人很幸运，生来就有一头自然蓬松而有光泽的头发，但对许多人来说，这可能需要一些工作。 虽然你总是可以用丰盈的洗发水来假装丰满，但这只是暂时的修复，实际上并不会影响你的发干结构。 但实际上你可以做很多事情来让你的头发长得更快、更浓密，而且这些方法大部分都很简单，而且很容易负担得起。

我们也希望我们的头发看起来最好，所以我们寻找可以帮助您实现这一目标的最简单的技巧。

1. 在你的饮食中添加更多的蛋白质。

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如果您决定成为素食主义者，您可能需要更多地关注您从饮食中摄取的锌量。 研究表明，不吃肉的人患锌缺乏症的风险更高，进而可能导致脱发。 因为蛋白质有助于身体充分利用这种必需营养素，所以素食者和纯素食者的锌摄入量应该是推荐量的两倍。

2.选择温和的洗发水。

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您最喜欢的洗发水可能会产生令人难以置信的泡沫，但如果您希望头发自然浓密，您可能需要更仔细地阅读标签。 导致这种泡沫状泡沫的硫酸盐对您的头发没有任何好处，尤其是如果您的皮肤敏感且头发稀疏。 虽然它们可以有效去除污垢，但硫酸盐也会去除头发保持健康所需的过多天然油脂。

3.远离造型工具。

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当你早上几乎没有时间喝完咖啡时，你想用吹风机尽快吹干头发是完全可以理解的。 但是高温定型工具实际上可以阻止您获得更粗和更强的股线。 当你直接加热头发时，它会在头发的保护层上产生小孔，这会损坏你的锁并导致断裂。

4.注意你的头皮。

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您可能会使用磨砂膏和去角质剂来保持脸部和身体的皮肤非常光滑，但您的头皮也应该得到同样的呵护。 头皮上的腺体产生的皮脂会随着时间的推移而积累，单独使用洗发水可能不足以去除皮脂。 为头皮使用去角质剂有助于保持头皮健康并促进头发更快生长。

5. 不要过度使用干洗洗发水。

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当您没有时间或精力正确洗头时，似乎很想在不新鲜的头发上喷干洗发水。 但是，虽然不时使用它是完全安全的，但过于频繁地使用干洗发水会损坏你的锁并导致破损、毛囊堵塞，甚至脱发。

6.不要忘记维生素C。

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除了许多健康益处外，维生素 C 还可以增强头发并帮助它长得更浓密。 它对胶原蛋白的产生至关重要，它可以防止破损，甚至可以防止头发过早变白。 我们大多数人都知道柑橘是维生素 C 的重要来源，但它也可以在西兰花、羽衣甘蓝和草莓中找到。

你的头发是自然浓密还是细密？
你知道有什么技巧可以让你的头发看起来更饱满吗？