让感情重回正轨的建议

过于关注过去还是未来?是时候重新联系了。

重要的另一半怎样才能帮助他们的伴侣克服消极的经历和行为，为现在和未来更积极的性接触铺平道路呢?首先，公开讨论问题是有帮助的。但是，如果你的伴侣否认某些行为，下面的建议可能会帮助你改善你们的关系。提示:沟通和同情是关键。

过去消极的爱人

过去的消极伴侣会因为各种各样的原因而在某种程度上退缩——过去的虐待、忽视或背叛、宗教教养、父母的不良榜样、自恋的父母、离异的父母等等。如果你的伴侣停留在过去，他们可能无法从性或任何亲密关系中感受到快乐或享受。他们可能会让你在情感上、身体上或精神上与你保持一定的距离。你可以让他们想起早年生活中想念的好人或不想念的失败者。以下是帮助你的方法:

问题:你的伴侣可能觉得他们不值得被爱。
解决方法:当时机成熟时，真诚地告诉你的伴侣你爱他/她;阐述他们可爱的方面。把这变成一个微妙的日常练习:“我真正喜欢你的地方是你倾听的方式是如此的开放和不带批判的。”

问题:你的伴侣可能认为如果他们感到快乐或“放手”，坏事就会发生。与你分享亲密的想法和感受会让他们感到不舒服。
解决方案:这种情况需要信任，而建立信任需要时间。通过言行向你的伴侣保证你是值得信任的。不要审判他们;使用同情和耐心。你要清楚地明白，你们两人需要一些时间才能公开地分享一些隐秘的东西，但这种等待是值得的。

问题:为了保持亲密关系，你的伴侣可能会受到毒品或酒精的影响。
解决方案:很有可能第一段中列出的其他问题之一正在发挥作用。如前所述，这可能源于一个根深蒂固的个人问题，时间会告诉我们答案。如果你觉得这段感情值得为之努力或挽救，那么就和你的伴侣进行一次真诚的谈话，并敦促他们寻求外界的帮助。同时，要清楚地知道，这种自我沉思永远不会解决任何问题，它只会抑制问题，并制造新的问题。否则，最好还是继续前进。

过去的积极爱人

过去积极的伴侣有很多愉快的回忆。他们可能觉得自己是幸运的。过去的积极因素可能是丧偶或友好离婚;他们和以前的伴侣关系很好，基本上对重新找到爱情持乐观态度。以下是帮助你的方法:

问题:你的潜在伴侣可能会担心，自从他们的伴侣去世后，或者在分居或离婚后，他们将无法与某人建立另一种特殊的联系。他们可能会觉得和一个新认识的人在一起会背叛他们对爱人的记忆，并且会对离开感到内疚。他们可能羞于让自己“走出去”。
解决方案:这需要时间和你的理解，以及你的伴侣的信任的发展。重要的是不要把自己当成替代者;没有人可以取代以前的合伙人。但你可以成为这个人人生新篇章的重要组成部分，你可以为他们的故事增添深度，而不必取代过去的美好时光。

现在的宿命论情人

现在的宿命论伙伴相信任何注定要发生的事情都会发生。换句话说，他们认为如果他们命中注定要找到“那个人”，那么那个伴侣就会神奇地出现，或者那个人会找到他们。因为他们期望命运支配他们的未来，所以他们可能很难做出决定。由于被动，他们有时会让伟大的人走过他们的生活，并说时机不对。以下是帮助你的方法:

问题:你的伴侣对你是否是“命中注定的那个人”是优柔寡断的，尽管你清楚地表明你有信心，只要稍微努力一下，你们俩就会成为一对完美的夫妇。
解决方法:不要用你是“唯一”的理由来轰炸你现在的宿命论的伴侣，而是等待合适的时机来展示那些积极联系的实例，并插入深思熟虑的理由来说明为什么你们是天生的一对。例如，如果你现在的宿命论伴侣提到了失败的前一段感情，以及他们是如何失败的，你可以倾听他们的心声，然后讨论你们两人给这段新关系带来的优点。

问题:你的伴侣很难做决定——去哪里吃饭、付哪张账单、看哪部电影、穿什么衣服等等。
解决方法:如果你是a型性格的人，这种情况可能很适合你，因为他/她会把所有的决定都留给你。但如果你想帮助你的伴侣加强自己的决策能力，帮助他们减少选择的数量。例如，不要提到要去几家餐馆或看几部电影，而只是简单地提出两个你最喜欢的选择。

面向未来的爱人

面向未来的情侣通常会发现健康、持久的亲密关系。他们通常比其他类别的人更晚失去童贞，而且更注意保护自己的性行为。另一方面，他们经常为了其他的职业目标而放弃人际关系和性经历。工作狂通常属于这一类。以下是帮助你的方法:

问题:在放松、浪漫、亲密的时候，你未来的伴侣似乎不在当下;他们容易分心。
解决方法:通过和你的爱人开玩笑来分散你的注意力。例如，当你的伴侣开始在情感上和身体上胡来时，没有什么比身体上的接触更能吸引对方的注意力了。他或她必须学会充分享受当下的快乐。尝试联合按摩，然后谈谈你们各自最喜欢的体验。当你了解你的身体，你也了解你的伴侣，可以给予对方积极的关注。

问题:你的伴侣是个工作狂，似乎把事业置于你们的关系之上。
解决方案:这是一个难题——工作狂是一种瘾，是一种很难改掉的习惯，如果不是不可能的话。你可以通过坚持留出独处的时间来帮助你的伴侣。要清楚地表明，这个特殊的时刻是值得尊重和尊敬的——他们和你一样需要它。这个时间的频率和长度取决于你的情况;可能是每天、每周、每月或每几个月。

享乐主义的爱人

“现在享乐主义者”可能根本不是建立伙伴关系的材料，因为一般来说，他们寻求的是短暂的勾搭或一夜情。他们活在当下，寻求不同的感觉和快乐，更多地活在身体里，而不是思想里。他们通常不想承担责任，或者不够成熟，无法处理长期的关系。这种类型的伴侣可能是连续的一夫一妻制者——激情迅速升温，然后又迅速熄灭。因为他们渴望新奇，你可能无法忍受他们的黑名单。享乐主义者可能有需要专业帮助的社会问题。

注意:上面列出的性格类型是极端和刻板的。大多数人都是时间观念的结合体。过去的消极和现在的宿命论观点可能比过去的积极观点需要更多的帮助，而极端的现在享乐主义人格类型可能不适合持续的关系。未来的恋人可能想成为你的长期伴侣，但需要你提醒他们你在他们生活中的重要性。

参考：

Zimbardo, P., & Duncan, N. (2012). Man (Dis)connected. London, UK: Rider Books.

Zimbardo, P., & Sword, R.K.M. (2017). Living & Loving Better. Jefferson, N.C.: McFarland.

Zimbardo, P., Sword, R., Sword, R.K.M. (2012). The Time Cure. San Francisco, CA.: Wiley.