如何找到生活的激情

我们都有自己存在的理由。什么是你的吗?

随着10月心理健康宣传月的临近，认为有必要解决一些真正有助于心理健康的问题，那就是了解自己的人生目标。当想到这个概念的时候，总是会想起威廉·斯塔福德的一首诗，叫做“The Way it Is”。

这里有一条线索。它会在

改变的事情。但它不会改变。

人们想知道你在追求什么。

你得解释一下线程。

但其他人很难看到。

只要你拿着它，就不会迷路。

悲剧发生,人受伤

或死亡;你会痛苦，会变老

无论你做什么都无法阻止时间的流逝。

您永远都不会松懈。

我们每个人都有人生目标，并有理由在这里生活。正如毕加索所说：“生命的意义在于找到礼物；总的来说，这是您的生活主题或主线趋向于推动您前进。”它为您提供了早上起床的理由。它可能被描述为您过去的生活所遵循的轨迹或行动...并将在未来继续遵循。您会知道什么时候适合您的主题，因为您会感觉到流动的感觉，就像您朝正确的方向前进一样。有时，兴高采烈也伴随着这个生活主题。 Mihaly Csikszentmihalyi在他的《 Flow》（2008年）一书中说，当生活具有意义时，您会感到一种和谐的感觉，类似于1960年代的人们曾经说过：“男人，你们团结一致。”

许多人知道自己的生活目标是什么，而其他人则难以确定生活的目标。如果您不知道自己的人生目标，可以采取许多措施来解决。倾听和表达自己始终是关键，但是定期的日记练习也可以帮助您实现主题或目的，因为您开始看​​到所写内容的模式。

几年前，我有一个私人助理，他非常致力于我和我的工作。在我们在一起的时间里，她受到启发开始日记。经过几个月的努力，她才意识到自己对生活的真正热情是做饭，这是她从小就喜欢的东西。她决定申请烹饪学校，由于工作量大，她不得不停止与我合作。我很伤心失去她，但高兴的是她能够挖掘到了埋藏她的内心深处了很长一段时间的热情。

这是我在写作研讨会上做的一项练习，目的是帮助参与者弄清自己的生活主题：

将纸对折，然后再对折。您应该有4个矩形。
第一个矩形。写:“我喜欢什么。”
第二个矩形。写上:“我的才能和天赋。”
第三个矩形。写:“对我来说什么是重要的。”
第四矩形。写:“我死之前想做什么。”

再拿一张纸，画一张与你清单上所有项目相匹配的图片。这张纸将包含三个图像，可以被认为是你生活目的的全部。随身携带这个作为你的线索的提示或试金石。也许是你经常写的东西，或者是你在面临挑战时抽出的东西。

回顾你所有的日志和上面的练习。看看你的行为之间是否有联系。也许你知道你的线程，你正在做你需要做的一切，或者也许你还没有开发的领域。你可以问问自己是否快乐，是否有另一个目标或梦想。你会对写作过程中出现的东西感到惊讶。

参考：

Raab, D. (2017). Writing for Bliss: Telling Your Story and Transforming Your Life.  Ann Arbor, MI.

Stafford, W. (1999). The Way it Is. Minneapolis, MN: Graywolf Press. MI.

Czilkszentmihalyl, M. (2008). Flow. New York, NY: Harper Perennial Modern Classics.