如何摆脱松弛的皮肤(紧肤)

今天就来说说减肥后如何去除松弛的皮肤。

当一个人皮肤松弛时，他们的胶原蛋白和弹性蛋白就会出现问题。 通常，松弛的皮肤不需要摄入胶原蛋白，因为问题不在于饮食中缺乏胶原蛋白。

皮肤松弛的主要原因：
   年龄
   减肥
   皮肤过度暴露
   怀孕
   抽烟
   糖尿病
   压力

如何摆脱松弛、松弛的皮肤：
1. 降低皮质醇
减轻压力

2.刺激生长激素
进行 HIIT
开始生酮饮食
充足睡眠

3.修复胰岛素抵抗
   开始生酮饮食
   间歇性禁食
   锻炼

4.关注重要的辅助因素
摄入维生素 A（视黄醇）、铁（血红素）和维生素 C（来自食物或基于食物的浓缩物）

5.运动
不要过度训练

6. 长时间禁食
禁食三天或更长时间

7. 营造催情效果
尝试冷热疗法
多晒太阳而不会晒伤