12种鲜为人知的使用热水袋的方法

一个简单的热水袋可以帮助婴儿更快入睡，可以缓解经期抽筋，可以缓解颈部疼痛。显然，对于许多家庭来说，这一主食有着比我们所知道的更多的用途:从减少焦虑到治疗身体不同类型的不适。

关心我们读者的健康。所以，当我们发现热水袋的这些惊人性能时，我们不能对你们隐瞒。无论大小，只要为你的热水袋选择一个舒适的大小，并在你需要的时候使用它!

1. 帮助宝宝更快入睡。

婴儿对温度变化很敏感，他们喜欢睡在温暖的房间里。这就是为什么当他们在冰冷的床上离开母亲的手时，他们可能会开始哭泣。一个简单的小技巧可以帮助你的宝宝舒适地入睡，帮助你节省神经和时间。将一个热水袋装满温水，放在宝宝的腿旁边。或者，你也可以用奶瓶来暖床，让宝宝抱着。但是记住：一定要控制适宜温度。

2. 你的植物。

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当你的热水袋里的水冷却到室温时，它仍然可以使用。不要急着把它倒进下水道——你的植物以后会感谢你的!

3.缓解你的结肠和缓解经期痉挛。

腹痛可由多种原因引起。其中之一是肠易激综合症(IBS)。这种综合症是由于结肠肌肉在将粪便排出体外时发生了不规则的收缩。这会导致疼痛和腹胀。这种由结肠废物引起的疼痛可以用加热垫缓解——你只需要把它放在你的腹部，躺在床上，然后放松。

由于热有助于缓解肌肉疼痛，热水袋也可以用来缓解经期痉挛。不需要服用任何药物来停止疼痛，当它可以自然地做!

4. 露营时使用。

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露营主要是夏天的活动。虽然有时白天很热，晚上很冷。所以当你去露营或者熬夜的时候，不要忘记带你的热水袋!你可以在野营炉或明火上烧开一些水，让它冷却到一个安全的温度，然后装满你的瓶子。然后它可以用来让你的睡袋更暖和。

5. 缓解怀孕时疼痛。

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怀孕疼痛会引起很多不适。虽然有些人可以应付，但另一些人不得不停止所有活动，等待它消失。这些疼痛可能发生在不同的部位，如胃或骨盆。热水袋可以缓解这种不适，让未来的妈妈们松一口气。如果太疼的话，你也可以洗个热水澡放松一下。

6. 晚上在户外活动时要保持舒适。

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晚上出去玩的时候，热水袋能让你保持温暖。它们可以在深夜烧烤时派上用场，或者如果你只是坐在后院和朋友社交的话。他们只会使整个晚上更舒适和愉快，特别是当每个人都有一个为自己!

7. 忘了脖子疼吧。

长时间坐在电脑前工作、看书，甚至以一种奇怪的姿势睡觉都可能导致脖子痛。我们大多数人做的第一件事就是拉伸和按摩受伤的部位。如果你同时使用冷热两种方法，效果会更好。先冷一冷，可以通过减少乳酸的积累来缓解颈部疼痛。肌肉放松后，你可以加热来改善血液循环。

8. 缓解压力和焦虑。

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对我们许多人来说，压力已经成为了一件很平常的事情，有时我们需要一些额外的帮助来放松和从困扰我们的事情中冷静下来。下次你感到悲伤或沮丧时，试着拥抱一个温暖的水瓶。它可以改善你的血液循环，帮助你放松。你可以在里面添加一些精油，甚至可以用来冥想。

9. 缓解背部疼痛。

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背部疼痛可以通过冷热水交替按压来减轻。首先，在患处放置一个热水袋，这将有助于缓解疼痛。那么是时候来个冷敷了。你可以用一袋冰冻的豌豆或一块浸泡在冷水中的布。这里最重要的是不要在裸露的皮肤上敷冷敷布，因为它会导致皮肤被冻伤。相反，你可以把它放在你的衬衫上面。

10. 把你的床暖起来。

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有些冬夜有时会特别冷，以至于你在床上都无法暖和起来。打开加热器可以缓解这种情况，但有一个更便宜、更安全的解决方案。你可以在睡前10-15分钟在床上放一个热水袋，或者带着热水袋睡觉。无论如何，它会让你感到舒适、温暖和放松。

11. 缓解健身后肌肉痉挛。

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肌肉抽筋可以在高强度训练和体力活动后出现。而且，热水袋可以改善这种情况。这种疼痛很容易通过给受伤的肌肉加热来缓解。尽管如此，有时在健身房经过一段艰苦的训练后，整个身体都会感到酸痛。在这种情况下，你也可以洗一个放松的热水澡来治疗你的肌肉。

12. 治疗气喘咳嗽。

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冬季不仅包括圣诞节和节日娱乐，还包括流鼻涕、咳嗽和感冒。生病的晚上更让人心烦。热敷可以缓解你胸部的充血，帮助你更自由地呼吸。你所需要做的就是把一个温暖的瓶子放在你的胸前。你甚至可以带着它睡觉。但要确保你没有把它放在心上。

你家里有热水袋吗?你如何使用它?
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