人际关系中你可能被操纵的8种隐藏方式，以及如何避免

人际关系中的心理操纵是一种展示权力和控制他人的方式。如果你不想成为受害者，你可以学习、预防和阻止它。然而，重要的是要知道，我们需要小心和礼貌，因为没有让情况变得更糟和破坏你们的关系的目标。

我们都渴望健康和平衡的交流。在本文中，您可以找到8种隐藏的操作形式和避免方法。


1. 他们用事实和他们的个人统计数据让你应接不暇。

这叫做“智力欺凌”。简单来说，你的伴侣可以每天向你提供大量有趣的信息，并展示他们的知识和技能。在这种情况下，如果你不知道如何保护自己，你会觉得自己很愚蠢。

如何避免:

首先，你应该明白也许你的伴侣在某些方面很好，但你也可以在其他方面很出色。
建议谈谈你们的共同点。
不要让任何人说你愚蠢。要求尊重，但要以冷静和礼貌的方式。

2. 他们让你知道他们对你很满意，然而，这意味着把他们真正想要的放在一边。

“是的，我为你感到高兴，我们见到了你的朋友，但我有点无聊。这种说法会让你感到内疚。

操控者总是试图表现出他们做得很好，而你只是没有看到或欣赏。

如何避免:

关注操控者，而不是你的内疚。你可以问这样的问题:“你真的希望我……吗?”或者“你是在问我还是在告诉我?”
记住你有快乐的权利。

3.他们不给你时间做决定。

看起来你可以选择，但实际上你没有。有紧急的事情要做，否则你的伴侣会不高兴。这种情况经常发生。

如何避免:

1. 记住，你有自己的边界。

2. 问你的伴侣，“你对我的要求听起来公平吗?”

3.如果你现在不能做某事，就没有必要用很多话来解释自己。你可能会说你爱你的配偶，但现在有其他重要的事情要做，同时还要记住他们的愿望。

4. 负面幽默也可以被操控。

有一种控制欲很强的人，喜欢发表批评性的言论和讲一些有趣的笑话来羞辱你。你的爱人在日常生活中的讽刺会慢慢地把你变成一颗定时炸弹。

如何避免:

1. 不要用眼泪喂机械手。保持冷静。

2. 试着忽略它。

3.以满意的态度回应，而不是以愤怒的语气。

5. 他们让你相信你想要的正是他们想要的。

在这种情况下没有妥协的余地，因为你唯一能做的就是尽量不冒犯你的伴侣。只有他们的愿望是重要的，所以你牺牲了你的。

如何避免:

首先，试着分析你的欲望是否真的得到了满足。也许你还想要别的。
不要害怕告诉你的伴侣你有其他的计划或者有不同的观点，但是总有一个很好的妥协方式，这样就不会有人觉得被冒犯了。

6. 遇到问题时，保持沉默

沉默可能是一种被动的操纵。如果你们吵架了，你的另一半没有回复你的信息或电话，即使你们住在一起，他们也不想说话。

如何避免:

不要把沉默和害羞混为一谈。
试着找出你伴侣的感受，并分享你自己的感受。试着说:“也许你害怕说话或感到失落，但我有同样的感觉。”我想我们最好能沟通并解决这个问题。”

7. 你的搭档想要控制你

强迫是统治的一种表现。它可以从小事开始，然后慢慢地像雪球一样成长。例如，你的伴侣可以告诉你该穿什么。你可以从评论他们是否真的喜欢你穿那些牛仔裤开始，然后直截了当地说你的衣柜里没有地方放紧身裤和短裙。

如何避免:

你应该马上认识到这一点，从一开始就停止过度控制和虐待行为。
要建立健康的边界，你可以咨询心理学家。
最好不要咄咄逼人。

8. 当他们不正确的时候，消极的攻击

你可能正在吵架，突然你的伴侣不是和你进行建设性的对话，而是讽刺地说:“是的，当然。”你总是那么完美，那么正确!这是一种被动的攻击，让你不知道如何回答。

被动攻击型的人需要让别人觉得自己能力不足或装傻。

如何避免:

问控制欲强的人是否能直接告诉你他们想要什么。
以幽默回应，但不要讽刺。
要直接、清晰、诚实。

你有没有觉得自己被操纵了?
是什么帮助你避免了呢?
请与我们分享你的故事吧!