佛洛伊德的死亡驱动力是什么?它如何支配你的生活

你是那种每当听到重大伤亡消息时就会感到一丝战栗的人吗?别担心，你不是精神病，但你可能只是证实了弗洛伊德的死亡冲动。

西格蒙德·弗洛伊德的生命本能和死亡驱动力

西格蒙德 弗洛伊德(Sigmund Freud)的理论认为，我们都有两种主要的对立力量在我们的心灵中发挥作用;一种生存本能(厄洛斯)和一种死亡驱力(灭那托斯)。爱神把我们拉向生活和性、快乐、生存、创造和再生。灭那托斯把我们拉向死亡和毁灭。无论哪一种占主导地位，都取决于我们成长的环境。

弗洛伊德将他的理论建立在支配我们生活的性和侵略性的主要驱动力上。他认为攻击性行为代表了死亡的驱动力。弗洛伊德认为，这种死亡的冲动存在于所有的动物身上。我们都有回到无生命状态的普遍愿望。

这听起来有点像心理呓语。我的意思是，谁真的想死后回到无生命的状态?我能描述佛洛伊德死亡冲动的最好方式就是想象你站在一座很高的建筑物的顶端。你在往边上看。死亡驱力是一种想要跨越到空中的冲动。那是一种被拉到危险边缘的奇怪感觉。

死亡驱动可以影响个人和群体。例如，那些经常从事高风险运动的人，如自由攀登或高空跳伞。任何人把他们的生命一次又一次地置于危险之中，直到他们实现他们的最终目标——死亡。还有吸烟、酗酒或滥用药物等破坏性行为。

弗洛伊德理论的根源

弗洛伊德是一名医生，一直与一战归来的士兵一起工作。普遍的共识是，从这些可怕事件中幸存下来的人将重新获得生命的活力。换句话说，在目睹了如此大规模的死亡和破坏之后，他们的生命本能会变得更加强烈。

但弗洛伊德发现事实并非如此。事实上，大多数返乡士兵的经历似乎与此相反。这些幸存者似乎被迫在梦中重复他们的创伤经历。

弗洛伊德推测，由于这些士兵无法接受或消化他们的可怕经历，他们被迫在脑海中重演这些经历。佛洛伊德认为他们是在为即将到来的恐怖做准备。当然，现在我们知道这些士兵患有创伤后应激障碍。

弗洛伊德的死亡驱动力，自我毁灭和自杀

那么，为什么所有这些都很重要呢?你可能会认为弗洛伊德的厄洛斯和灭那托斯理论与我们的死亡方式有关，但事实并非如此。而是关于我们如何生活，如何度过一生。弗洛伊德认为我们都经历过自我毁灭的时期。有些人的月经周期比其他人更长、更强烈。当这种内驱力转向内部时，就会导致自杀。如果它向外转，我们就会对别人表现得咄咄逼人。

从到流行文化，这种好斗的行为在生活的各个方面都有体现。我们每天都能听到网络欺凌、虐待动物、诽谤政治对手、抱怨某人的体重或外貌、出言不恭。

我们大多数人都将这种死亡驱力指向外部，指向他人。但有些人直接把它指向自己。那些会这么做的人会对自己提出批评。他们内心的声音是轻蔑和自嘲的。他们有一种自我攻击的声音，不断打断他们的想法。此外，这些自我毁灭的想法和自杀之间也有联系。

FAST代表对自杀想法的火石评估。心理学家理查德·费尔斯通(Richard Firestone)研究了自我毁灭的想法和自杀企图之间可能存在的联系。

自我毁灭的内心声音的例子

一部记录片记录了自杀幸存者的余波。它集中在三个幸存者，苏珊，崔西和凯文。

苏珊描述了一个“卑鄙的”声音，就在她试图结束自己的生命之前对她说话。下面是一些例子:

“如果你不在身边，谁会在乎呢?”

“你以为你很重要，现在你不重要了。你不重要……如果你不重要，那还有什么重要?没什么很重要。”

“你为什么醒来?”

以下是崔西内心声音的例子:

“你自己的家人并不爱你。”

“你是孤独的，你将孤独地死去。你将永远孤独。”

“你唯一能做的就是去自杀。”

凯文回想起他从大桥跳下之前内心深处说的话:

“我是家人和朋友的负担。”

“我用这种躁郁症，这种讨厌的家伙来伤害他们。”

我们已经知道，语言在塑造我们的情绪方面有着不可思议的力量。事实上，乐观主义者和悲观主义者使用的词语有很大的区别。那么，我们怎样才能意识到我们内心的声音呢?我们说的话可以改变我们的感觉?

我们内心的声音如何能改变我们的死亡驱动力

心理学家罗伯特·费尔斯通发明了声音疗法。

“声音疗法是一种让语言或言语表达消极思维模式的过程，而消极思维模式是一个人适应不良或自我毁灭行为的核心。”“罗伯特费尔斯通

这种疗法的基本前提是在第二人称中表达这些破坏性的内在声音。 例如，将“我愚蠢，我一文不值”改为“你愚蠢，你一文不值”。

这很重要，因为它开启了人与第二种声音之间的对话。使用第二人称通常会导致情感上的内心交流。

通常，这将导致进一步认识到批评的来源。例如，典型的反应包括“那是我妈妈总是告诉我的”或“我总是有那种宾至如归的感觉”。

在声音治疗中，病人会被要求面对声音。在这段时间里，对他们童年的洞察将会显现出来。患者将开始理解他们的自我限制行为从何而来。一旦他们理解了这一点，他们就会认识到那些迫使他们做出自我毁灭行为的消极思想。通过处理这些消极的想法，他们可以继续改变他们的行为。

最终的想法

弗洛伊德的死亡驱力理论的好处在于，我们可以用它来检查自己的精神健康。此外，了解这些想法是我们心理的正常组成部分是有益的，但如果需要，我们可以改变它们。