你认识的人患产后抑郁的10个迹象

在怀了几个月的孩子后，新妈妈们应该为终于见到自己的孩子而感到兴奋。但据一项研究显示，15%的女性因为产后抑郁症(PPD)而很难找到做母亲的乐趣。这与分娩后荷尔蒙的快速下降有关。由于不及时治疗对这种抑郁症是危险的，所以有时需要这些妇女身边的人注意到这些症状并寻求帮助。

我们希望所有人都仔细观察新妈妈，看看她们是否有产后抑郁症的迹象，以免为时过晚。

1. 他们总是怀疑自己能否成为一个好母亲。

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“大多数时候，我觉得我不是一个好妈妈。”——塞雷娜·威廉姆斯

每一位好母亲都担心自己是否在尽其所能地照顾孩子。但是如果你认识一个新妈妈，她似乎总是怀疑自己是否有能力成为一个好妈妈，那么她可能患有抑郁症。她可能会觉得自己是个失败者，觉得这个世界不需要她。

2. 他们远离家人和朋友。但据一项研究显示，15%的女性因为产后抑郁症(PPD)而很难找到做母亲的乐趣。这与分娩后荷尔蒙的快速下降有关。由于不及时治疗对这种抑郁症是危险的，所以有时需要这些妇女身边的人注意到这些症状并寻求帮助。

我们希望所有人都仔细观察新妈妈，看看她们是否有产后抑郁症的迹象，以免为时过晚。

1. 他们总是怀疑自己能否成为一个好母亲。

@ Critical_Standard / reddit  

“我的丈夫在督促我不要放弃沟通方面做得很好。”

有些患有产后抑郁症的人可能会沉默不语，甚至对自己的亲人也闭口不言。他们可能觉得自己不能对任何人敞开心扉，因为他们会被贴上坏妈妈的标签，或者他们的孩子会被带走。他们已经很难接受自己的感受，他们会认为别人不可能更好地理解他们。

3.他们对过去喜欢的东西失去了兴趣。

如果你认识的电影发烧友或瑜伽爱好者对他们在生孩子前真正喜欢的事情不再感兴趣，这可能是产后抑郁症的症状。虽然他们可能需要一段时间才能在生完孩子后恢复活动，但如果他们在做以前喜欢做的事情时明显得不到快乐，那就值得关注了。

4. 他们没有胃口或吃得太多。

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“我没有胃口。我可以两天不吃东西，你知道食物对我来说有多重要。”- Chrissy Teigen

分娩后，如果一个女人的食欲发生了重大变化，那就值得担心了。她可能没有胃口，拒绝进食，也可能一餐接着一餐地吞咽食物。因此，她可能会减重很多或增重很多，这对她的身体和心理都是不健康的。

5. 他们表达了伤害自己或他人的想法。

这也许是新妈妈患抑郁症最明显的迹象。在你的生活中，那些提及、暗示甚至是关于死亡、自杀或伤害他人的笑话的女人应该被严肃对待。如果任由这些想法自生自灭，可能又会有另一条生命因为产后抑郁症而消失。

6. 他们哭得太多了。

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“我觉得我很幸运，没有遇到这种极端的情况，但你可以看到自己的情况在不断恶化。”——Behati普林斯罗

给这个世界带来一个新的生命在情感上是无法抗拒的。但如果一个女人哭得太厉害，很可能在她的表面下还隐藏着别的东西。如果你问他们为什么哭，他们可能无法告诉你原因，因为他们自己也不知道。

7. 他们无法入睡或睡得太多。

显然，母亲对新生儿的睡眠模式将会改变。但如果母亲筋疲力尽，却不能在孩子睡着时休息，或者一直都在睡觉，这可能是一个警告，表明她需要帮助。

8. 他们无法集中精力或做出决定。

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“连洗澡都是一种挣扎。”

找个新人来照顾可能会让人受不了，但也不应该让人到无法正确思考的地步。如果你爱的女人不能集中注意力，或者在记住事情和做日常决定方面有困难，她可能会很沮丧。

9. 他们非常生气。

虽然作为一个新生儿的父母会有压力，但是没有必要总是有人抨击。一个刚刚赢得新生活母亲头衔的女人，如果她烦躁、焦虑或生气，却不知道自己为什么心烦意乱，那么她可能正在与抑郁作斗争。

10. 他们遭受无法解释的身体疼痛。

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“按时起床是件痛苦的事。我的下背剧烈地跳动，我的肩膀——甚至我的手腕——疼痛。”- Chrissy Teigen

一个刚刚把人类推出这个世界的女人肯定会经历身体上的变化。然而，遭受身体上的疼痛，比如频繁的头痛、胃病和肌肉疼痛，可能不仅仅意味着身体上的疼痛。可能是她的身体在呼救，因为她的精神状况不佳。

在你认识的最近刚生过孩子的人身上，你注意到这些迹象吗?你能说出其他方法来了解一个人是否患有产后抑郁症吗?