每个人都需要改掉的10个糟糕的肢体语言习惯

当别人在我们身边时，我们不会总是注意到我们的腿、手或面部表情在做什么。我们甚至没有想到这些事情是重要的。但肢体语言实际上能透露你的个性和感受。它可能会帮你留下一个好印象，得到你梦想的工作，或者，相反，让人们想要避开你。

我们认为，有一些身体语言习惯是你需要改掉的，这可能会对你的生活产生积极的影响。让我们看看这些习惯是什么!

1. 没精打采的

你的姿势很能说明你的自信程度。如果你没精打采的，这表明你没有安全感。如果你不调整你的姿势，无精打采可能会成为一种习惯，即使你没有处于让你感到不安的情况下，你也会这样做。人们可能仍然认为这是缺乏自尊的表现。

2. 交叉双腿或双臂

对很多人来说，坐着的时候交叉胳膊和腿是很自然的。然而，如果你和别人说话，这可能会让你看起来有戒心。这可能会传递出这样的信息:你不愿意与他人交流，不愿意听他们说什么，或者你在他们面前感到不自在。如果你保持胳膊和腿不交叉，手放在显眼的地方，你会显得更值得信任。

3.坐立不安

不管这是你一直都有的习惯，还是你在紧张的情况下为了安慰自己而做的事情，你都应该试着停止坐立不安。如果你在谈话或重要会议时捻弄头发、触摸戒指、轻敲手指和双脚，或者不断查看手表，你可能会觉得很无聊，宁愿待在别的地方。

4. 按摩你的脖子

摩挲你的脖子可能是你缓解压力的一种方式。或者也许你这样做只是为了缓解那个区域的紧张，即使没有什么让你感到焦虑。在任何情况下，要意识到你的手在做什么，尽量避免这样做。否则，它会向别人透露你的焦虑和不安。

5. 咬你的指甲

另一个让别人知道你紧张的习惯是咬指甲。它可能会帮助你缓解压力，但也会泄露你的感受。除此之外，这会让你的谈话对象分心，他们甚至会觉得反感。最后，它会损害指甲的状态。因为人们通过你的外表来判断你，你可能会留下一个坏印象。

6. 眼神接触不够或太多

避免眼神交流可能会显示出你缺乏自信或者你不喜欢某人，甚至可能会让人觉得你不值得信任。另一方面，强烈地直视对方的眼睛会显得咄咄逼人，让对方感到不舒服。相反，你应该进行一系列的长时间凝视。

7. 出现心烦意乱

当别人说话的时候被打扰是很不礼貌的，有时你甚至没有意识到你在这样做。或者即使你在集中注意力，你也在盯着空间，其他人可能认为你没有在听。试着通过看别人对你说什么，或做什么让他们清楚地看到你尊重他们，你在谈话中积极倾听。

8. 滚你的眼睛

翻白眼是明显的不尊重。它可以是相对无害的，和你的朋友进行非语言交流来表示你感到无聊或烦恼。然而，如果是你的同事、老板或一个完全陌生的人说你也在做出反应，你的面部表情可能会让他们觉得不愉快和无礼。

9. 忘记微笑

微笑是我们经常忘记做的事情，尤其是在正式场合。但这是展示自信和开放的好方法。它也能让其他人对你微笑，让你感觉更积极，对你更开放。然而，不要假笑，因为那样你可能会被认为不真诚、不值得信任。

10. 太静止了

过于冷静，仍然会让人觉得你对和别人交谈以及听他们说什么不感兴趣。你的僵硬也会让他们感到不安。试着用你的面部表情表现出真诚的热情，试着模仿对方的动作，但不要太明显。这会帮助你给人留下更积极的印象。

你注意到你自己或别人的这些肢体语言习惯了吗?
做这些事情的人通常会给你留下什么印象?
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