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亲密关系和夫妻治疗的4个形成方面

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发表于 2019-11-5 00:11:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
权力、情感、创造力和真理如何塑造和重塑亲密关系

许多夫妻都在努力应对激烈的反应性冲突。通过夫妻治疗,许多人认识到,通过练习,他们能够远离焦虑情绪的强大影响。我们不一定是由冲动决定的。

有一对夫妇来进行婚姻治疗,他们承认自己会因为一时的焦虑而离开妻子,尽管焦虑,他还是开始采取行动,以一种尊重的方式与她交往。当他这样做的时候,他变得更加自信,也不再那么反复无常。当他的妻子开始意识到她在分歧问题上所采取的解决方法时,她开始平静地对待促使她在这段关系中的行为的焦虑。随着时间的推移,她变得更加自信,也不再那么反复无常。

意向性逐渐增强,自信心也随之增强。随着信心的增长,冲突越来越多地导致了相互的体验,而不是愤怒和恐惧。这对夫妇通过克制获得了更大程度的自由,通过分化获得了更大程度的吸引力,这就是治疗的讽刺和尊严。

亲密关系的形成有四个方面在生活和治疗的过程中塑造和重塑亲密关系:

第一个维度是权力,它由假设、规则、忠诚和界限——有意识的和无意识的——组成。

当一方经历我们通常所说的“不安全感”,因为合作伙伴不显示或报答爱和忠诚在他或她的行为,可能是合作伙伴不知道如何有效地显示这样的爱和忠诚,合作伙伴不希望显示这样的爱和忠诚,或者“不安全”的合作伙伴将受益于更有效的方法学习的肯定。无论如何,权力都在发挥作用,处于危险之中。权力是牢固关系的具体基础。

安全感与忠诚也有着内在的联系,忠诚是伴侣真实的、为人所知的和经历过的忠诚。没有忠诚,就没有安全。没有安全,就没有亲密。因此,亲密关系最终需要一个由承诺、诚实和信任构成的初始框架,当然,这些都是交织在一起的。

情感维度是指人与人之间潜在的情感体验。
贝勒大学的基思·桑福德博士(2007)对亲密关系中情感感知的影响进行了一项有趣的研究。桑福德的研究称,被认为是展现力量的情感是“硬的”,而被认为是表达脆弱的情感是“软的”。桑福德发现,在这种感知的相互作用中,情感先于情感。

他得出了一个我们凭直觉就能知道的结论——当一个人从他或她的伴侣那里观察到“艰难”情绪的增加时,他或她的焦虑感似乎也随之上升,大概是因为他或她感觉到“他们的控制、权力和地位受到了威胁”。当“温和”情绪的减少或桑福德所说的“平淡”情绪的增加被观察到时,伴侣的焦虑会上升,大概是感知到关系被忽视。

一个人自己的硬和软的情绪反应在一个几乎每时每刻的连锁反应的条件反射的方式来感知威胁和忽视。桑福德写道:“你对伴侣的感觉会影响你自己不同类型的想法、感觉和反应,不管你的感觉是否正确。”

当一块磁铁的正极对着另一块磁铁的负极时,一种看不见的力把它们拉在一起。同样地,当磁铁的正极对着另一端的正极时,它们互相排斥。两块不带电的金属既不吸引也不排斥。它们之间不存在影响相互作用的力。所以关系。

创造力维度是在行为和关系中遇到根深蒂固的惯例并建设性地参与其中的地方。

在充满冲突的婚姻中,情绪可能反复无常,在恐惧和愤怒之间摇摆不定。实现新的冲突动态具有内在的创造性。任何试图听从别人婚姻建议的人都知道,婚姻问题不是用方程来解决的。以一种新的方式建立关系,真正激发亲密感,需要巧妙的重新设计。

关系研究者John Gottman博士(1995)描述了三种类型的婚姻:确认型婚姻,即伴侣选择他们的战斗并公平地战斗;不稳定,他们一直在战斗;避免冲突,他们很少吵架。戈特曼发现,只要婚姻对双方都有好处,而且批评、防御、蔑视和阻挠的成分最少,那么这三种情况都同样稳定。

我们很容易陷入自私的习惯,把愤怒倾注在情感上。事实上,我们可以在神经生理学上对我们的车辙上瘾。不管它是什么,通向婚姻成功的道路是一条耐心的道路,是一条有意为之的道路,是一条远离坏习惯的道路。

真理维度是关于一个人赖以生存的价值和目的的主要信息,以及一段关系赖以生存的信息。

我鼓励夫妻们去评估他们认为是真实的——关于他们的关系和他们的爱的品质。正如一个多世纪以来精神分析学家所相信的那样,有时,在我们的意识表层之下,小心翼翼地引导信仰、思想和情感进入自觉的自我意识,其本身就具有激发变化的力量。

亲密关系需要勇气和持续的共情奋斗。在治疗过程中,夫妻们面临着挑战,他们要面对自己的观念,并有机会重新审视——也许随着时间的推移,甚至重新审视他们婚姻的真相。

无论是否在最好的或最坏的情况下,有时therapy-an夫妻亲密关系的塑造和重塑的几个结构他们的生活方式在一起,股票是什么意义,创造性地协商通过挑战,总结他们的旅程的故事。

参考:

Frankl, V. E. (1988). The will to meaning: Foundations and applications of logotherapy. New York: Penguin Books.

Gottman, J. (1995). Why marriages succeed or fail: And how you can make yours last. New York: Simon & Schuster.

Sanford, K. (2007). Hard and soft emotion during conflict: Investigating married couples and other relationships. Personal Relationships, 14, 65-90.
微信公众号“丁香叶”ID:dxyeyx整理

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