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害怕被拒绝和6个谎言

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发表于 2019-9-27 08:01:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
我相信每个人都有过被拒绝的恐惧。我们甚至也相信它告诉我们的谎言。

我想说的第一件事是,你是值得的,你足够好,你值得和下一个人一样多。但是如果你听从内心消极的声音,你就会遇到被拒绝的恐惧。有时候,当人们离开我们的生活,或者事情发生变化时,我们会觉得被抛弃或被遗忘,但事实并非如此。

害怕被拒绝会让你对自己撒谎
当你感到害怕被拒绝时,你开始用一种不好的方式自言自语。你的自尊经常直线下降,你开始退缩。面对拒绝,你不再把它看作是生活变化的一部分,而是把它看成是对你个人的伤害。你知道你要开始做什么吗?你开始对自己撒谎。这就是它的工作原理。

关于我们是谁的不真实陈述

1. “这对任何人都不会奏效”
如果你以前被别人拒绝过,甚至两次,你的自尊就会受到严重打击。因为有人拒绝了你,无论是通过亲密的关系还是你的父母,你可能会觉得你永远不会被任何人接受。你觉得永远不会成功。

2. “我不值得被爱”
被拒绝会对一个人的思想和情感造成可怕的影响。即使是害怕被拒绝,也会让你觉得没有人会认为你值得被爱。

事实是:你确实值得被爱,就像我们其他人一样。你甚至可能害怕有人会取代你的位置,因为你觉得自己没有价值。虽然这些感觉是残酷的,但它们是普遍的。

3.“我不具吸引力”
这个星球上的每一个人都是独一无二的,他们都是美丽的。说“我没有吸引力”是一个十恶不赦的谎言,因为害怕被拒绝。事实上,我们所有人都可以照镜子,看到我们希望能改变的缺点。另一个事实是,大多数时候我们讨厌这些缺点,因为过去有人指出它们是不好的东西。在这里,你可以看到谎言中的谎言。

永远记住,你是有吸引力的,每个人都是。你有同样的权利和能力被爱和欣赏,就像下一个。害怕被拒绝已经摧毁了我们的形象,取而代之的是错误的批评,这完全是浪费时间。

4. "我讨厌别人"
我有时会说类似的话,但我不得不收回。我不恨别人,我只是没能遇到很多我信任并真正喜欢的朋友。所以,大多数时候,我喜欢独自一人。

但这是很多人为了避免被拒绝而对自己说的一个谎言。他们认为,如果自己先拒绝别人,就不必自己承受痛苦。你们每个人都知道这是个谎言。你不讨厌的人,因为如果你做了,你会恨自己。你不会有这样的感觉。

5. "我不够聪明"
我想这个谎言可以被说成“我要失败了”,或者“我很笨”,但是不管怎样,它的意思是一样的。你只是觉得自己没有做好某件事的能力。

它可能是你的事业,你的人际关系,或者一个项目,但基本上,你觉得有些东西会拒绝你,证明你的消极想法。也许你觉得你会被解雇,或者被你的伴侣抛弃。不管怎样,如果你这么做了,你会觉得那是因为你不够聪明。事实是,你是。

6.“我放弃”
害怕被拒绝会让你提前放弃。为什么不停止尝试,做一个你知道他们认为你是被拒绝的人呢?这不是明智之举。

我记得几年前我也在想同样的事情,结果却发现我被认为是一个聪明善良的人。后来,我所经历的挣扎平静下来,一切都很好。害怕生活以这种方式拒绝你会让你想要放弃,我明白,但你就是做不到。

恐惧是最糟糕的感觉之一
我保证,这个世界并没有抛弃你。在这个星球上,有那么多人在受苦、挣扎,经历着难以想象的事情。不,你不是唯一一个害怕被拒绝的人。我想我们都有这样的时候。我想我们也会对自己说谎。

为了改掉这个坏习惯,首先要抓住那些正在形成的谎言。用事实来反驳这些谎言,这些事实能让你建立起积极的心态。即使最坏的情况发生了,至少你不会再担心自己生病了。然后你就会有力量继续前进。不管怎样,你赢了!
微信公众号“丁香叶”ID:dxyeyx整理

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