有毒的人:如何识别和避免他们

自恋者、友敌和长期抱怨的人会造成人际灾难。

在我职业生涯的早期，我与一位资深同事合作写了一份研究基金。正如我们讨论过的以前的研究，我特别批评其他研究人员。我的同事也是我人生其他方面的早期导师，他突然终止了我的评论。他以一种支持但相当直率的方式简单地说:“世界上有两种人，一种是贡献型的，另一种是贬低型的。”你必须知道，建立你的事业和生活的最好方法是通过你自己的成就，而不是通过攻击别人的成就。人们总是会记住你是哪种类型的人，他们会相应地信任或不信任你。”

很少听到比这更真实、更明智的话。那些只会提出批评的人很快就会被忘记——那些以建设性的方式做出贡献的人将成为历史的一部分。这一告诫不仅适用于我们如何为人处世，而且对我们如何选择朋友和那些我们选择信任的人具有重要的意义。在规划你的人生道路时，让自己置身于那些善良、支持你、有一颗善良的心的人中间。最重要的是，要避免接触那些个性不好的人。根据伟大的人格学家西奥多·米伦博士的工作，我们可以深入了解这些人可能是谁。

小心挑选你的朋友

哲学家西塞罗(Cicero)说:“友谊使繁荣更加耀眼，通过分享和分割逆境，它能减少逆境。”研究一直表明，他人的支持是预测人类适应力的唯一最佳因素。但是要小心选择你的朋友。正如马克思·埃尔曼(Max Ehrmann)的名言:“要谨慎……因为这个世界充满了诡计”(马克思·埃尔曼，1927年，《欲望》)。背叛是一辈子的痛。背叛别人的人也会背叛你。所以，在选择朋友的时候要有选择性!

行为的一致性可以作为选择可靠朋友的一个线索。作为一名心理学家，我受过对人及其行为进行诊断性评估的训练。这通常意味着我必须评估一个人的正直、诚实和可信赖程度，作为工作申请或安全许可的一部分。我花了成千上万个小时来完善我的技能，但我学到的最强大的工具是在5分钟的对话中教给我的。亨利·默里博士是一位生物化学家和医生，他创立了波士顿精神分析学会。他主持了哈佛心理诊所，并开发了主题统觉测试，这是世界上使用最广泛的心理测试之一。尽管他发明了这个强大的心理测试，他曾经向我吐露，“没有什么比措辞得体的问题更强大了!”

让我和你分享两个我在评估他人行为时学到的最有用的问题。如果有人做了一件非常可疑、似乎不合适或完全错误的事情，而不是立即为他们找借口并对其置之不理，问问自己这些问题:

1. “他们以前干过这种事吗?”这个问题的答案将帮助你区分一个诚实的错误和一个持久的行为模式。每个人都会犯错。他们所做的是错误的。重复同样的行为几次不再是一个“错误”，这可能是他们是谁。

2. 然后问:“什么样的人会有那样的行为?”换句话说:“什么样的人会做那个人刚刚做过的事?”这个问题的答案涉及到一个核心问题:这类人是否是你想要的朋友、熟人、商业伙伴甚至配偶的类型!

认为这些问题的答案可以告诉你很多关于这个人是潜在的有毒的性格还是一个值得你友谊的人。

警告:远离有毒人群!

正如环境有它的毒素，人类包括那些不断做有毒事情的人。识别和避免有毒的人是一个必要的技能，要尽早在生活中学习。

有毒的人会传播不幸和个人痛苦。他们最终会毒害与他们接触的事物:他人、事业、事业、婚姻，尤其是孩子。这些人通常对深刻的见解、悔恨或持久的积极改变几乎免疫。我说的不是具有犯罪人格的人，而是每天与我们一起生活和工作的人。

有毒的人至少有四种基本类型:自恋、好斗的人;“友敌”;消极抱怨的人;还有那个诱惑人，过分戏剧化的人。让我们仔细看看，看看你是否能在日常生活中认出这些人。

自恋型好斗的人

好斗和自私的人倾向于冒险和承担风险。他们外表迷人，油嘴滑舌，令人兴奋。他们有很强的占有欲，经常辱骂他人，有时甚至是身体虐待，他们倾向于控制和恐吓他人。他们会寻找那些需要帮助的异性朋友和伴侣，并尊敬他们。他们倾向于认为自己很自信，而不是咄咄逼人。他们的权利意识导致了他们的自私。其结果是，他们有资格的自私延伸到篡夺他人的权利，仿佛这是他们的上帝赋予的特权。规则，有时甚至法律，只有在它们不阻止人们做他们想做的事情时，才是可接受的;否则，这些规则和法律将被视为不适用。自尊心低的人经常成为这类人的目标，有时甚至被这类人吸引，因为他们把他们视为保护者。这种保护很快就会消失，随之而来的是言语和身体上的虐待。

“友敌”

朋友是一个看起来像朋友但实际上不是的人。他们经常表现得像朋友一样，尤其是在你需要帮助的时候。但是要小心。他们帮助别人的欲望不是建立在利他主义或真正关心他人的基础上的，相反，他们从帮助那些境况更差的人身上获得自我价值感和优越感。当面对他人的幸福和成功时，友敌往往会变得嫉妒、消极、好斗和不宽容。他们甚至可能试图破坏你的快乐，或者他们只是疏远你。在现实中，友敌是没有安全感的，他们会让自己周围的人更糟糕，从而增强自己的自尊。

负抱怨的人

消极/抱怨的人似乎从来都不快乐。对他们来说，没有什么是足够好的(这是消极的部分)，他们更愿意让你知道(这是抱怨的部分)。他们表面上看起来令人愉快，但你了解他们的时间越长，他们的行为就变得越古怪，而且常常夹杂着一种固执或控制欲强的特质。他们已经掌握了利用消极攻击行为来让别人和自己一样不快乐的方法(“同病相怜”)。消极攻击行为是为了避免报复而隐藏的攻击行为。例如，一个人可能会说:“哎呀，我真的很喜欢你的新衣服。”那种风格在5到10年前很流行，不是吗?尽管消极的人会用一件新衣服来侮辱某人，暗示这件衣服过时了，但如果受到挑战，他们总是可以说:“但是，我说过我真的很喜欢这件衣服。”“总的来说，这些人愤世嫉俗，悲观厌世。

诱惑人的、过于戏剧化的人

有诱惑力、过于戏剧化的人会很有趣。通常在聚会的生活中，他们通常是有吸引力的，迷人的，令人兴奋的。他们做一些事情来吸引注意力，包括性挑逗、挑逗的动作和穿着。他们通常是冒险家。可悲的是，这些人中的许多人痛苦地缺乏安全感，而这种行为模式实际上是一种补偿他们不安全感的方式。这些人通常很肤浅。他们通过外在的标准来评价自己和他人，比如他们拥有什么，他们看起来如何，他们认识谁。不幸的是，经典的中年危机是不可避免的。对注意力的渴望，作为对不安全感的一种补救，会变成强迫性的和自我毁灭的，但直到他们把周围的人消耗掉并抛弃。

选择朋友

通过寻求真正的友谊，你将避免有毒的东西。这里有一些简单的指导，可以帮助你远离有毒的人。寻找那些表现出真正友谊的人，并记住以下几点:

1. 友谊建立在相互信任的基础上。

2. 友谊的基础是忠诚。承诺没有截止日期!

3.友谊的基础是善良。人们常常以待人的方式来判断一个人，因为你怎样对待别人，别人也会怎样对待你。

4. 友谊以忠诚为基础。人们最终会听到关于他们的一切。朋友们会说一些善意的话，尤其是在对方不在场的时候，他们会称赞对方。表现正直最重要的方法之一就是忠于那些不在场的人。通过这样做，我们建立了在场人员的信任。(史蒂芬·柯维《高效能人士的七个习惯》)。

5. 友谊的基础是尊重他人。一个人能给另一个人最好的礼物之一就是尊重他们，让他们觉得自己很重要。

6. 最重要的是，友谊是建立在需要帮助的基础上的。因此，友谊意味着在需要的时候帮助别人，而不期待任何回报。友谊意味着给予那些难以给予的东西，而不带怨恨和遗憾。

所以现在你已经发现你的朋友很少而熟人很多。这是很常见的。最重要的是避免人际毒害。下次考虑和谁做朋友时，记住这些原则。

参考：

Millon, T. & Everly, G.S., Jr. (1985). Personality and its disorder. New York, NY: Wiley.