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内心强大的人不会做的13件事

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发表于 2022-1-2 00:08:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
以下是心智强大的人不会做的 13 件事:

1. 浪费时间为自己感到抱歉。
生活中的许多问题和悲伤是不可避免的,但为自己感到难过是一种选择。 无论您是在努力支付账单,还是在处理无法解释的健康问题,沉溺于自怜都无法解决您的问题。 如果您在事情变得艰难时容易为自己感到难过,请训练您的大脑以自怜换取感激。 精神强大的人不会浪费时间和精力思考问题,而是专注于创造解决方案。

2. 放弃他们的权力。

内心强大的人不会做的13件事

内心强大的人不会做的13件事

将我们的问题和情况归咎于其他人可能非常诱人。像“我的岳母让我对自己感到难过”之类的想法赋予了他人凌驾于我们的权力。通过对自己的想法、感受和行为承担全部责任,收回你的权力。增强自己的能力是增强精神力量和创造您想要的生活的重要组成部分。

3. 回避变化。
尽管待在舒适区中我们会感到最安全,但避免新挑战是过上充实而丰富生活的最大障碍。学会认识到何时因为做新事物的不适而避免改变,这可能是改善生活的漫长旅程的第一步。你越练习容忍与改变相关的不舒服的感觉——无论是接受一份新工作还是离开一段不健康的关系——你对自己创造未来的能力就越有信心。

4. 在他们无法控制的事情上浪费能源。

内心强大的人不会做的13件事

内心强大的人不会做的13件事

很多时候,我们担心所有错误的事情。我们没有专注于为风暴做准备,而是浪费精力希望风暴不要来。如果我们把同样的精力投入到我们可以控制的事情上,我们就会为生活遇到的任何事情做好更好的准备。留意那些你很想担心一些你无法控制的事情的时候——比如其他人做出的选择或你的竞争对手的行为——并将这些精力投入到更有成效的事情上。

5. 担心取悦他人。
很多人说,“我不在乎别人怎么想”,但这通常是一种防御机制,旨在保护他们免受与拒绝相关的伤害和痛苦。取悦人们的方式多种多样。有时你可以在一英里外发现一个人,而在其他时候,他们对激怒他人的恐惧是根深蒂固的。做和说可能不被人喜欢的事情需要勇气,但过真正真实的生活需要你按照自己的价值观生活,即使你的选择不受欢迎。

6. 害怕承担计算好的风险。

内心强大的人不会做的13件事

内心强大的人不会做的13件事

我们每天都会做出几十个——如果不是上百个——的选择,却很少考虑我们正在承担的风险。无论我们选择在骑自行车时戴头盔,还是决定贷款,我们的选择通常都是基于我们的情绪,而不是真实的风险水平。根据您的恐惧程度做出决定并不是计算风险的准确方法。情绪往往是非理性和不可靠的。如果不冒险,你就不会变得非凡,学习如何准确计算风险将确保你做出最好的选择。

7. 留恋过去。
虽然反思过去并从中吸取教训是增强精神力量的有用部分,但沉思可能是有害的。与过去和平相处,这样你才能为现在生活并为未来做计划可能很难,特别是如果你已经忍受了很多不幸,但这是成为最好的自己的必要步骤。

8. 一遍又一遍地犯同样的错误。
从每个错误中学到足够多的东西,这样我们就可以保证永远不会重复同样的错误两次,这真是太好了。但现实是,我们有时容易重复同样的错误。从我们的错误中吸取教训需要谦逊和愿意寻找新策略以变得更好。内心强大的人不会隐藏自己的错误或为他们找借口。相反,他们将错误转化为自我成长的机会。

9. 怨恨别人的成功。
看着同事升职或听朋友谈论她的成就都会激起嫉妒的情绪。但是怨恨别人的成功只会干扰你实现目标的能力。当您确信我们对成功的定义时,您将不再羡慕其他人实现他们的目标,您将致力于实现自己的梦想。

10. 失败后放弃。
当你的第一次尝试没有成功时,感到尴尬、气馁和彻底失败是很正常的。从很小的时候起,我们就经常被教导失败是不好的,但如果你从不失败,就几乎不可能成功。心理强大的人将失败视为他们在努力发挥自己全部潜力的过程中将自己推向极限的证明。

11. 害怕独处。
在当今快节奏的世界中,获得一点安静的时间往往需要齐心协力。许多人避免沉默和独处,因为缺乏活动会让人感到不舒服。但是给自己的时间是建立精神力量的重要组成部分。精神强大的人创造机会独自思考自己的想法,反思自己的进步,并为未来制定目标。

12. 感觉世界欠他们任何东西。
很容易陷入一种权利感。但是等待世界——或其中的人——给你你认为我们欠我们的不是一个有用的生活策略。如果您正忙于获取您认为应得的东西,您将没有时间专注于您必须付出的一切。每个人都有可以分享的礼物,无论他们在生活中是否得到了“公平交易”。

13. 期待立竿见影的结果。
如果生活中的一切都可以通过按一下按钮来发生,那不是很好吗?我们经常习惯于“无需排队,无需等待”的世界,以至于我们的大脑开始相信一切都应该立即发生。但自我成长的发展速度更像蜗牛,而不是闪电般的速度。无论你是想减肥还是培养一种更亲切的态度,缓慢而稳定地赢得比赛,期待立竿见影的结果只会导致失望。内心强大的人知道真正的改变需要时间,他们愿意努力工作以看到结果。

好消息是,每个人都有建立精神力量的能力。但要做到这一点,您需要培养对自我毁灭性想法、行为和感觉的自我意识,这些想法、行为和感觉会阻止您充分发挥潜力。一旦您认识到需要锻炼的领域,进行精神力量锻炼将帮助您养成更健康的习惯并增强精神肌肉。
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