7种最适合皮肤的天然成分

1.椰子油

7种最适合皮肤的天然成分

功效：补水、消炎。 越来越多的科学支持将这种植物脂肪用作局部皮肤安抚剂。 最近的研究表明，特级初榨椰子油可以抑制身体的一些天然炎症因子，同时使皮肤成为更好的屏障。 “许多人喜欢椰子油产品来帮助对抗干燥、发痒的皮肤以及湿疹和银屑病等皮肤病，”“我的一些银屑病患者发誓在塑料浴帽下进行隔夜椰子油头皮护理。” 但警告不要将椰子油涂抹在容易长痘痘的区域，因为它可能会加重粉刺。

2.绿茶

7种最适合皮肤的天然成分

功效：防晒、抗衰老。 多年来一直有人提出喝绿茶与改善健康之间的联系，但它也可能有助于在皮肤上使用这种植物。 “绿茶在光保护和抗衰老方面有很好的效果，”绿茶中的多酚具有抗氧化特性和舒缓能力，有助于治疗晒伤的皮肤，并提供一种解决晒伤迹象的方法。

3.燕麦片

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功效：消炎、止痒。 “燕麦片含有抗炎和抗刺激的化学物质，称为燕麦草胺，”“它还含有保湿的 β-葡聚糖和淀粉。这就是为什么燕麦浴对湿疹和皮疹等病症如此有效的原因。” 但并非所有的燕麦片都是生来平等的。 “胶体燕麦片是将燕麦研磨并制备成非常微小、特定尺寸的粉末，”她说。 燕麦的这种大小和质量使该成分具有治疗作用，并且能够与水混合，在与水混合时形成舒缓的糊状物。

“我喜欢胶体燕麦产品，因为它们温和安全，研究表明它们不会引起过敏或刺激，”“我发现，如果我的湿疹患者养成温和的护肤习惯并定期涂抹含有胶体燕麦的厚厚保湿霜，他们就不需要那么多或经常使用外用类固醇。”

4.乳木果油

7种最适合皮肤的天然成分

功效：消炎止痒。 源自乳木果树的坚果，乳木果油是许多保湿霜的成分。 “它似乎可以有效地滋润皮肤，因为它富含脂肪酸，” 这些营养素对皮肤具有镇静和抗炎作用。 乳木果油可能对治疗和舒缓湿疹最有用。 使用乳木果油治疗儿童湿疹的临床研究显示，4 周内瘙痒减轻，另一项成人研究显示，2 周后症状有所改善。 天然保湿剂的另一个优点：乳木果油似乎不会经常引起皮肤过敏，这使得它甚至适合最敏感的皮肤类型。

5.大豆

7种最适合皮肤的天然成分

功效：抑制色素沉着，促进胶原蛋白生成。 大豆含有多种影响皮肤的植物性化学物质。 其中包括抗氧化剂、脂肪酸和异黄酮。 豆类还产生雌激素或植物雌激素，可解决与更年期相关的皮肤状况。

“我们认为女性更年期后皮肤丰盈度和亮度下降的原因之一是雌激素减少，”“外用雌激素已被证明有助于减少紫外线引起的色素沉着，并可以改善胶原蛋白的合成。” 她说大豆不会像类视色素那样提供强大的效果，但对于希望解决这些问题的患者来说，它是另一种选择。 研究表明，大豆中的异黄酮还提供防晒功能，有助于解决色素沉着问题，保持皮肤均匀。

6.茶树油

7种最适合皮肤的天然成分

优点：抗菌、抗污。 从茶树叶中提取的草药具有抗菌和抗炎作用，有助于对抗一系列细菌、真菌和细菌。 “茶树油有助于对抗由细菌引起的痤疮这一事实意味着它可能有助于减少炎症类型的瑕疵——嫩脓疱或发炎的粉红色丘疹，”她说。 但局部治疗对深部囊性痤疮或粉刺没有太大影响。 在皮肤上使用茶树油时可能会引起刺激。 她建议监测区域是否有发红和皮疹的迹象。

7.最后一点

7种最适合皮肤的天然成分

就像尝试任何新疗法一样，最好由皮肤科医生进行一些检查，以确保您以正确的方式使用自然疗法。 “例如，椰子油会使痘痘恶化，而且一些治疗方法完全未经证实——它们不值得。”

细发：对于所有类型的头发，尤其是细发，使用加湿器睡觉是绝对必要的。头发因为干燥而分叉，而细发最容易分叉。 “如果你能实现财务上的飞跃，带有数字显示屏的优质加湿器就很棒，”“保持较高的湿度水平将有助于保持头发中的水分并防止其分裂。”

波浪形头发：将您的棉质枕套换成缎面，这样波浪就可以在枕头上自由滑动，而不会缠住棉纤维。 如果您更喜欢棉质枕套，可以考虑在入睡前用缎面围巾将头发包起来。

卷发：虽然改变头发的外观很有趣，但请记住，过度使用热工具和造型工具会导致头发分叉。 在梳理或刷牙时总是从底部轻轻开始。切勿猛拉缠结处，因为它会导致股线撕裂和分裂。用热保护喷剂保护端部免受热量的影响。

粗糙的头发：在粗糙、卷曲的头发上，更难保持水分，因此每周使用面膜和保湿护发素是最重要的。 “这些产品可以锁住水分，并在头发的角质层与包括雨、雪和阳光在内的各种元素之间形成一道屏障，”