当你喝苹果醋和姜黄时，你的身体会发生什么？

浏览过道时，您可能已经在当地的杂货店看到了这些美味的健康照。它们方便但昂贵。但是，如果告诉您有一种饮料，您可以在家轻松准备一半的费用呢？几个世纪以来，苹果醋和姜黄一直是促进健康的饮料。今天，许多人正在重新发现其奇妙的健康特性，并将其用作日常保健品。今天的文章将探讨为什么苹果醋和姜黄是治疗健康问题的自然疗法。它们真的有助于减肥吗？保护你的大脑和心脏怎么样？让开始吧！

1.在了解这种饮料的优良特性之前……

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让看看如何准备这种饮料。制作这种混合物是轻而易举的事。您只需要一英寸去皮切碎的新鲜姜黄、少许黑胡椒、一汤匙生有机苹果醋 (ACV) 和半茶匙生蜂蜜。购买 ACV 时，请搜索未加工的、未加工的以及带有“母亲”的那一种。使困惑？母亲是一组增加 ACV 益处的微生物。拿起仅储存在玻璃瓶中的 ACV。烘焙区的大多数杂货店都可以买到高品质的苹果醋。或在亚马逊上在线查看 BRAGG 有机苹果醋。这是目前最高质量的 ACV - 它是原始的、未经过滤的、纯天然的！点击描述框中的链接，立即订购您的供应品！准备好食材后，将切碎的姜黄根加入小平底锅中的 2-3 杯开水中。把火关小一点，让混合物炖 10 分钟。从火上移开，搅拌一些生蜂蜜、苹果醋和黑胡椒。滤入您选择的杯子，瞧！ ACV 的固有味道并不完全是您的味蕾可能喜欢的。这就是为什么添加蜂蜜可以使某些人的味道变得柔和。此外，您是否知道研究表明黑胡椒可将姜黄的吸收率提高 2000%？所有这些成分不是如此巧妙地相互补充吗？

2.够了！现在让来看看这种饮料的好处……

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这种饮料非常适合减肥。减肥需要大量的纪律、饮食改变和锻炼。但是 ACV 是一种有趣的减肥辅助工具，可以帮助您减小尺寸。它是一种低热量饮料，具有燃烧脂肪的能力。早上喝 ACV 是排毒和加速减肥的健康选择，因为它含有抗炎和抗肥胖的特性。研究表明，每天食用 ACV 可以通过降低肥胖、体重、BMI、内脏脂肪面积、腰围和甘油三酯来帮助预防代谢综合征。

3.考虑用这种饮料来治疗糖尿病。

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让直奔主题：1 型和 2 型糖尿病患者可以从苹果醋中受益。但您不会看到三个月的累积血糖水平与单独的 ACV 相比有显著差异。这就是为什么你需要姜黄。在美国，目前有超过 1 亿人患有糖尿病，还有更多人面临患糖尿病的风险。胰岛素注射等传统疗法一直存在，但新的研究表明，即使是姜黄也可能有助于治疗和预防糖尿病。一些科学家现在将姜黄称为抗糖尿病药草。

4.用苹果醋和姜黄打喷嚏。

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您的祖母可以为此作担保。 ACV 含有纤维和维生素 C，以及其他健康营养素。 ACV 中的酸可以释放喉咙和胸部的粘液。清除拥堵可能会帮助您战胜感冒。另一方面，姜黄具有抗真菌、抗菌和抗病毒特性，对经常出现感冒和流感症状的人有益。姜黄素是姜黄的一种生物活性成分，可以增加抗氧化能力，增强免疫力，减少体内炎症，从而对抗咳嗽和打喷嚏。

5. 这种饮料的另一个好处是它会为您的护肤程序带来奇迹。

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这种混合物可以涂抹在皮肤上或食用；无论哪种方式，好处都是可比的。 ACV 的 pH 值介于 2 到 3 之间，可让您的皮肤保持最佳状态。它还可以作为一种天然爽肤水，通过调节油脂生产和减少导致爆发的细菌来帮助预防痤疮。这些酸具有去角质特性，可以帮助清洁毛孔并杀死易长粉刺的皮肤上的细菌。众所周知，它可以减少黑色素的产生并调节皮肤色素沉着过度。姜黄的抗菌特性也有助于去除黑头，让您的皮肤更干净。

6.继续前进，这种饮料可以缓解压力和焦虑。

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姜黄中所含的姜黄素可增加神经递质、血清素和多巴胺水平。这些化学物质控制着你的情绪。姜黄可以治疗焦虑、抑郁和其他神经系统疾病。研究甚至表明它可能与药物一样有效，但副作用较少。其他研究发现，每天食用 2 汤匙苹果醋会降低健康大学生的抑郁评分。所以继续加油，伙计们！

7.得到这个！它对关节炎也很有希望。

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如果您的关节疼痛，您可能需要考虑在饮食中加入 ACV。 ACV 含有多种多酚、植物营养素或植物性物质，可以帮助消除关节疼痛。 2021 年的一项分析证明，多酚可以减轻类风湿性关节炎引起的不适、水肿和关节退化。另一项研究表明姜黄素可以抑制导致关节炎症的有害化学物质。姜黄素代表作为附加类风湿性关节炎疗法的潜力。

8.你终于可以告别胃酸倒流了。

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您知道多达 20% 的美国人经历过胃酸倒流吗？当胃酸进入食物管道，刺激其内壁并引起胃灼热等感觉时，就会发生这种情况。酸度会进一步导致胃食管反流病，简称胃食管反流病。据推测，炎症和氧化应激可能是胃酸倒流和胃食管反流病的根本原因。由于姜黄素具有抗炎特性并且是一种有效的抗氧化剂，它可以抑制食道炎症并帮助治疗 GERD。互联网上声称 ACV 是抗酸剂的健康专家可能没有太多的科学依据，而且使用酸来治疗酸度实际上听起来很奇怪。但是人们继续喝它并从胃灼热中解脱出来。任何医学期刊都没有研究证实这一想法。

9.如果你想在晚年保持敏锐，你可能不想跳过这种饮料。

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阿尔茨海默氏症影响 10% 的 65 岁以上的人。80 岁以上的人有 50% 的概率患上这种疾病。研究声称姜黄素可能有助于降低各种神经系统疾病的风险，如阿尔茨海默氏症和痴呆症。它的抗氧化和抗炎特性可减少导致这种疾病的细胞损伤、炎症和衰老因素。一项关于 ACV 的研究发现，将其添加到食物中可能会降低患多种神经系统疾病的风险。总而言之，这是一个双赢的交易。

10.这种饮料还可以给你一些抗癌的好处。

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日本的研究表明，苹果醋的主要活性成分醋酸可成功杀死癌细胞。据研究人员称，ACV 也可能有机会治疗其他胃癌。

11.这种饮料对的心脏健康有好处吗？

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如果您的胆固醇和甘油三酯水平较高，您就有可能患上高血压和其他心脏病。 ACV 可以帮助降低那些升高的胆固醇和甘油三酯水平。明白这一点：ACV 中的 α-亚麻酸可降低患心脏病的风险！姜黄也可能能够阻止心脏病的进展。它可以防止动脉斑块积聚，帮助控制血压和凝血，同时减少有害胆固醇，减少心脏病发作和搭桥手术的机会。

12.最后但同样重要的是，苹果醋和姜黄有助于清洁肝脏。

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肝脏是您体内最勤劳的器官。世界上超过 10% 的人口患有肝病。肝硬化和肝癌可导致终末期肝功能衰竭。肝炎也是导致肝功能衰竭的重要因素。姜黄通过确保清洁肝脏的胆管发挥最佳作用，排出可能伤害肝脏的酒精和有毒化学物质。苹果醋还可以清除肝脏中的毒素，并将高胆固醇降至健康范围内。

13.但在你加入苹果醋和姜黄的潮流之前，请注意一点。

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最好总是稀释 ACV，因为它是高酸性的。直接饮用可能会导致喉咙和胃部有灼烧感，并损害牙齿的珐琅质。此外，如果您正在服用抗糖尿病药物、泻药或肾脏药物，请咨询您的医生。它可能与您的药物冲突。您有兴趣了解更健康的饮料吗？也许您正在寻找一种让饮用水更令人兴奋的方法？为您提供保障！查看每天空腹喝葡萄干水以获得这些好处！或每天喝茴香水会对你的身体造成伤害。

你早上的首选饮品是什么？请在下面的评论中告诉。